«Системы очищения организма: как работают кожа, печень, почки», Андрей Сазонов o'xshash audio kitoblar

Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости

Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим

КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Минеральные вещества и их влияние на организм человека

Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и простая программа восстановления без инъекций и лекарств

Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы

Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ. Часть 1

Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы