Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания

muallif

Андрей Миллиардов

o`quvchi

Литрес Авточтец

Matn

Audio

Matn bilan sinxronizasiyalash

4,7

12 baho

Izoh qoldirish

Kitob rus tilida

11 567 s`om

23 134 s`om

−50%

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 313,41 soʻm oling.

Kitob haqida

«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» — это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать истоки выгорания, понять его физиологию и психологию, научиться устанавливать личные границы, заботиться о теле и эмоциях, выстраивать поддерживающее окружение и возвращать радость жизни. Это не просто сборник советов — это путь к устойчивости, осознанности и внутренней опоре. Здесь нет универсальных рецептов — есть живая практика возвращения к себе.