10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 684,98 soʻm oling.
Основной контент книги Рецепты хорошего сна
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 34 daqiqa
2013 yil
Рецепты хорошего сна
46 849,76 s`om
Kitob haqida
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.
seriyasiga kiradi "Универсальные правила"
Avval ommaboplar
Очень много слышала хороших рекомендаций о этой книге от родных и друзей. Все собиралась прочитать да откладывала на потом. Но все же добралась и прослушала. Книга действительно стоит всех рекомендаций которые о ней слышала. Особенно после пережитого сильнейшего стресса и последующей многомесячной бессонницей.
Очень хорошая книга, выдержавшая много переизданий. У меня так руки и не добрались прочитать текст. Поэтому я, конечно, очень обрадовался, увидев аудио – вариант. И голос исполнителя очень хорошо подходит под тему книги.
Треть книги, это отсылки к другим книгам.
Треть книги это ответы на вопросы от читателей, которые никак не относятся к проблеме сна. О том как вернуть мужа или побороть игровую зависимость.
Плюс реклама всяких курсов.
По сути это не книга, а скорее обычная двух часовая лекция на тему здорового сна, искусственно растянутая на 6 часов…
Книга интересная, как и все книги Курпатова. Но озвучка сделана при помощи робота. Робот хоть и хороший , но часто путает смысловое ударение в предложениях.
Советую дополнительно прочитать - Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон. Авторы:Тильман Мюллер, Беата Патерок. Мне очень помогла, появилась надежда, что хроническая бессоница излечима
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Андрея Курпатова «Рецепты хорошего сна» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
28 iyul 2021Yozilgan sana:
2013Uzunlik:
6 s. 34 daqiqa 01 sek. ISBN:
978-5-535-55641-3O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Курпатов А.В.
Izohlar, 7 izohlar7