«Как избавиться от переутомления. Универсальные правила» audiokitobiga oid sharhlar

Достойная книга о повседневных проблемах и реальных способах их разрешения. Очень давно ждал пока появится озвучка. Чтец, как и автор, уши не режет, правильно расставляет акценты. Рекомендую также с ней прочитать «красная таблетка» и книги от Антона Петрякова. Нужно менять качество жизни.

Отличная книга!!! Прочитал почти что всего Курпатова А.В. но эта книга большего всего оставила след. Читаешь и как будто на сеансе у психотерапевта.

Купил эту книгу после того как психотерапевт сказал что я «трудоголик, перфекционист с признаками выгорания, который не умеет отдыхать»

Взял из книги для себя упражнения :

Ходьба 2 часа в день, каждый день в течение 14 дней .

Плюс узнал про Причины неврастении .

Буду учиться отдыхать .

книга потрясающая! Курпатов гений, сложная информация изложена простым языком. Очень все доходчиво, а самое главное, много практических упражнений

Огромная благодарность автору! Все про меня. Множество мелких и не очень мелких задач, а иногда множество крупных проектов в разных сферах жизни. От стади к стадии неврастении в разных направлениях переходила, кажется, всю жизнь. Теперь знаю, как это называется и как не допустить. Реальные рабочие способы. Начала применять сразу, как услышала.

Переутомление - это очень серьезная проблема большинства работающего населения. Но автору, похожа, эта проблема незнакома- все советы известные и избитые, ничгего нового, никакой системы - ничего из-за чего стоило бы покупать книгу

Насыщена рекламой своих книг. полна хаоса в изложении. Например, делается анонс 4 причин, описывается 3 и т.п Полезной инфы на 2 странички.

ну как-то непонятно. вроде и по делу, но мало примеров, только советы, но без объяснений. на авторитете автора построена книга, а вот практические советы не новы. эту книгу явно надо читать вместе с другими книгами Курпатова.

Отличное пособие для тех, кто действительно переутомлен и находится во власти стресса. Здесь есть объяснение причин такого состояния у Вас, способы преодоления их последствий и меры профилактики, чтобы впредь не допускать этого врага к своим границам. Спасибо за такие ценные подсказки!

Слишком много рекламы других книг. Люблю Курпатова, но избыток рекламы раздражает. Глава про таблетки – это жуть. Советы про ноотропы и всем рекомендовать без анализов принимать витамины – это просто не профессионально. Ноотропы не имеют доказанной эффективности. С тем же успехом можно аскорбинку или мел есть пить и верить в эффект плацебо. А от рекомендаций попить травки без учёта особенностей (например, элементарного повышенного давления) можно вообще отъехать. И ни слова про уставшие надпоченчики и необходимость обследования у эндокринолога. Коряво и даже местами вредно.