«Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» audiokitobiga sharhlar, sahifa 2, 14 sharhlar

Была весьма полезной в нормализации питания, в борьбе с РПП. Помогла наладить график питания, снизить тревогу. Рекомендую.

Слышал хороший отзывы авторитетного человека об этой книге. Проверил сам – полностью согласен! Пока это лучшее (и самое обоснованное) из того, что я читал о полезном (а не правильном) питании.

Очень понравилась книга,со всеми позициями по питанию согласна,приятно слушать правильные мысли без перегибов,хочу прослушать неоднокрано

В целом книга неплохая, собраны в одном месте самые основные советы по здоровому питанию и образу жизни. особенно подойдет тем кто только начинает интересоваться темой.

Немного улучшить структуру, дописать заключение и будет пятерка)