«Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» audiokitobiga oid sharhlar

Сначала эту книгу взяла в библиотеке, а потом купила себе, потому что она настолько ценна с точки зрения рекомендаций и советов. Хочу приучить себя к новому распорядку приёма пищи, буду слушать ещё не один раз и внедрять поэтапно. Лучшая из книг по питанию.

очень крутая книга! все написано очень простым языком и понятно. тем кто решил худеть или выбрать правильное питание настоятельно рекомендую

Очень полезно. Увлекательная подача. Рацион изменился с первых страниц. И начались сдвиги в других областях. Спасибо, что делаете жизнь лучше! Обязательно прочту вторую книгу

Так много полезного, по ходу чтения книги уже меняла свои пищевые привычки. Осознанно есть – это прекрасно!!! Спасибо, Андрей Беловешкин:)

первая половина книги просто спасение для человека, у которого утрачен режим питания. очень интересная подача. спасибо Андрею Беловежкину за книгу. послушал аудио, но есть и бумажный вариант

Классная толковая книга, приятно что автор русскоговорящий и все очень подробно объясняет. Очень понравилось научное обоснование в развеевании многих мифов о диетах.

Книгу рекомендую всем, кто интересуется своим здоровьем и питанием. А также это классный подарок.

Спасибо, Андрей! Желаю дальнейших успехов!

В целом книга неплохая, собраны в одном месте самые основные советы по здоровому питанию и образу жизни. особенно подойдет тем кто только начинает интересоваться темой.

Немного улучшить структуру, дописать заключение и будет пятерка)

Долго читаю посты Андрея Беловешкина ВКонтакте. Нравится то, что под каждым постом есть ссылка . Теперь увидела аудиокнигу и с удовольствием купила! Буду ждать аудио версию его другой книги Воля к жизни. Люблю когда мне читают!)

Слышал хороший отзывы авторитетного человека об этой книге. Проверил сам – полностью согласен! Пока это лучшее (и самое обоснованное) из того, что я читал о полезном (а не правильном) питании.

Очень понравилась книга,со всеми позициями по питанию согласна,приятно слушать правильные мысли без перегибов,хочу прослушать неоднокрано