«Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» audiokitobiga oid sharhlar

Бесполезная «говорильня». Не тратьте свои деньги и время на эту книгу. Вот три основные мысли книги: занимайтесь спортом, общайтесь с людьми, чувствовать себя плохо, это нормально. Остальное разговоры около этих тем. Ни о чем ?‍♀️

Книга, которую необходимо послушать всем.

Да, возможно, кому-то советы/главные идеи покажутся очень простыми, но они снабжены доказательной базой, которую автор доносит простым и понятным языком.

Книга помогает переосмыслить то, что происходит в жизни, лучше понять себя, посмотреть на психологические проблемы под другим углом.

Очень впечатляют результаты исследований, которые проводят не один десяток лет!

Книгу буду рекомендовать обязательно всем знакомым.

Очень понравилось. Очень многое для себя узнала и поняла и согласна с автором. Советую эту книгу. Она помогает узнать себя с другой стороны и правда помогает принимать свои состояния. Не бояться их, а учит относиться к себе и особенно к своему телу, с пониманием и сочуствием.

Книга понравилась, очень информативно. Радует, что автор подкрепляет информацию научно доказанными иследования, а не бональные рекомендации по позитивному мышлению. Озвучка не много монотонная.

Книга максимально базовая. Да, есть полезная и интересная инфа, историческая. Как мозг реагирует на стресс и т.д. Это полезно, но тут идёт подача главных факторов здоровой жизни:

- социализироваться;

- побольше гулять, двигаться или заниматься спортом;

- есть нормально и достаточно спать.

Хорошая книга. Приведено много современных исследований. После прочтения есть, о чем задуматься, и что изменить к лучшему в жизни.

книга – открытие . Поднимает настроение . нашла много общего с идеями Виктора Франкла . в общем рекомендую для тех, кто страдает психосоматическими заболеваниями. очень хорошее описание работы кортизола, серотонина. для специалистов информации маловато , но для тех кто занимается своим психическим и физическим здоровьем информации вполне достаточно.

Аудиокнига просто шикарная. Написана она простым языком, поэтому к понимаю довольно лёгкая. А ведь и правда, депрессия и плохое настроение не редкость, даже когда для этого нет повода. Автор очень хорошо раскрыл эту тему.

Мне книга понравилась, читается легко. Получил довольно интересную информацию к размышлению. Теперь меня начало беспокоить мое одиночество.

Смешно. По-моему полная, ну, наполовину, ерунда (мягко излагаю). Сначала раздувают таланты и величие автора, потом постоянно твердят и вдалбливают, (просто загипнотизировывают, что начинаешь в это верить, себя спрашивать, мучаться) в мозг одно и то же "Почему, да почему ВАМ ТАК ПЛОХО, когда все хорошо???" Конечно, потом есть о чем поговорить, объяснить, успокоить. Результат. Все довольны, каждому своё. Автору - бабки. Пиплу - покой...