Основной контент книги Как жить до ста: правила долголетия
Audio

Kitobning davomiyligi 1 s. 28 daqiqa

2015 yil

12+

Как жить до ста: правила долголетия

15 091,46 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 509,15 soʻm oling.

Kitob haqida

Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе.

И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго – вести здоровый образ жизни.

Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться – это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов.

В этой книге описаны самые простые для выполнения советы, которые потребуют минимальных затрат времени и энергии, и при этом помогут улучшить качество и срок жизни.

© AB Publishing

Аннотация

Введение. Долго – это сколько

Что делать, чтобы жить долго

Зачем доживать до ста лет

Идем советоваться с доктором

Едим, чтобы жить

Двигаемся к долгой жизни

Полезные и вредные привычки

Молодость ума

Как близкие люди продлевают жизнь

Спокойствие, только спокойствие

План на ближайшие сто лет

Конец

Janrlar va teglar

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Анатолия Рыбина «Как жить до ста: правила долголетия» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
02 fevral 2015
Yozilgan sana:
2015
Uzunlik:
1 s. 28 daqiqa 44 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
AB Publishing
Yuklab olish formati:
Podkast
O'rtacha reyting 1, 1 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
1x