«Измени свой биологический возраст. Back to 25» audiokitobiga oid sharhlar

Для тех, кто задумывался о том как жить после 40,50 книга однозначно будет полезной. Очень много информации о поддержании здоровья, анализах, которые надо сдать. Тест как узнать свой биологический возраст. И вся аудиокнига о том как его изменить. Хотя комплекс мер практически всем известен, здесь все выстроено в логическую схему действий, может и непростую, но выполнимую. Так что слушаем и действуем. Кстати по поводу ЗГТ с автором не согласна. Думаю каждый будет выбирать сам.

Прослушала с удовольствием за один вечер! Прежде всего понравилась четкость изложения – все по-полочкам, подробно изложено. Узнала много интересных вещей – например, про иммунитет, что очень актуально сейчас. Кстати, я всегда думала, что надо заниматься в спортзале до боли в мышцах – тогда и результат будет. Как выяснилось, я ошибалась – авторы подробно рассказали, почему, и как правильно заниматься. Ведь занимаюсь без инструктора, очень важно делать правильно. Много не знала о депрессии – думала, что только антидепрессанты помогают. Оказалось, что нет. В общем, очень понравилась книга – много интересной и главное, новой информации, которая разложена по полочкам.

Это не книга , а проспект ( тот вкладыш который вкладывают в лекарства). Немного об всём, что случается с человеком после 40. Так собранная информация с разных страниц Интернета и громкое название , чтобы это можно было продать…Это может быть полезно только для людей не имеющих и не использующих интернет.

Если резюмировать смысл этой книги – идите к врачу!

Жалко потраченных денег!!!!

Совершенно непонятный,а потому бессмысленный медицинский справочник, еще и в аудиоформате, советы банальны- найди хорошего врача и иди к нему. Деньги потрачены зря.

Прочитать единожды стоит, поскольку воедино собраны основные принципы отношения к возрасту и действий в нем для снижения биологически и проч возрастов. НО! Упрощенная формула определения биологического возраста настолько упрощена, что мой возраст «минус» 78, надоело стоять на одной ноге, а то бы за -100 перевалило)))) При моих 44. Наверное, тест рассчитан на тех, кто и устоять уже не может, 60+…

прослушала отрывок.Автор молодец,избавилась от стереотипов глубоко сидевших в ней.Я считаю что это образ жизни-молодость.И складывается он с детства.В сорок можно.Но будет другой результат.Спасибо за книги.