audiokitobKitobning davomiyligi 7 s. 00 daqiqa
2024 yil
Как уйти от долгих укладываний, частых ночных просыпаний и изнуряющих качаний?
Пришло время высыпаться – психолог Ася Акименко поделится самыми ценными лайфхаками для здорового сна малышей и мам!
Ася Акименко – психолог, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. Работает только в подходе без слез ребёнка.
Ася блогер и многодетная мама. Она рассказывает о материнстве, детском сне и грудном вскармливании. Отвечает на самые важные вопросы мам и делится личными наблюдениями и лайфхаками.
С книгой Сон ребенка. Как выжить маме? вы узнаете, как организовать сон ребенка, чтобы высыпаться, об индивидуальных особенностях вашего малыша. Вы сможете решить многие проблемы. Например, как уйти от долгих и сложных укладываний, частых ночных просыпаний, качаний, засыпаний с грудью или пустышкой, которые так изматывают мам. А также сможете уйти от ночных кормлений с помощью мягких методик.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Никак не могла отучить дочку засыпать только на руках и благодаря советам автора мне это удалось наконец-то сделать! Ну очень хорошие рекомендации, сразу видно, что человек в теме разбирается.
Какая полезная и нужная книга, как я жалею, что не нашла ее раньше, хорошо прописана, хорошо изложена и главное, что после ее изучения, действительно с умом подходишь к нормализации своего сна.
Это настоящая находка для уставших мам! Ася Акименко, эксперт по детскому сну, делится ценными советами и лайфхаками, чтобы уложить малыша спать без слез и наконец-то выспаться. Книга охватывает все: от организации режима дня до решения проблем с засыпанием. Отличный ресурс для родителей, которые хотят научиться понимать своего ребенка и создать для него спокойный и здоровый сон.
Эта аудиокнига - настоящее спасение для всех измученных мам!
Ася Акименко дает ценные советы, как наладить здоровый сон у малышей, не прибегая к слезам и стрессу.
Ее опыт и профессионализм помогут вам разобраться во всех нюансах детского сна и найти решение для многих проблем - от укладывания до ночных кормлений. С этой книгой вы сможете наконец-то выспаться и насладиться материнством без изнуряющих бессонных ночей.
Очень рекомендую всем мамам! ???
Отличная книга по организации сна и режима дня ребенка. Советы помогают наладить биоритмы и избавиться от частых просыпаний и беспокойного сна.
Izoh qoldiring
В период с десяти месяцев до полутора лет дети переходят на один дневной сон, но иногда этот переход затягивается и влечет за собой качественный ночной сон. В такой ситуации обратите внимание на отрезки бодрствования ребенка. Если разница между ними больше часа, то растягивайте постепенно меньший промежуток времени бодрствования. Обычно ребенок встает рано, бодрствует всего 2–3,5 часа и ложится на дневной сон, а вот перед ночным сном перегуливает. Увеличивайте постепенно первый отрезок бодрствов
Чтобы эта фраза стала мантрой, необходимо повторять ее каждый раз перед сном ребенку и не менять слова местами.
Детям до трех лет вообще не рекомендовано иметь экранное время. В возрасте с 3 до 5 лет это время должно составлять не более 20 минут в день. И в это время входит: просмотр обычных видео и фото в вашем телефоне, которые вы можете снимать вместе с ребенком, а также мультфильмы и игры на планшете. С возрастом экранное время растет и у школьников может доходить до 30–40 минут, а в подростковом возрасте до 60–90 минут в день.
Izohlar
5