audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 42 daqiqa
2022 yil
Еда – самый важный ресурс и «топливо» для нашего организма. Что бы там ни говорили врачи и диетологи, даже самая «неправильная» еда убьет только через многие годы, а вот в ее отсутствие протянешь едва несколько недель! Поэтому инстинкт выживания диктует нам: ешь! И на всякий случай – ешь как можно больше, кто его знает, как там дальше будет?! Однако люди всегда задавались вопросами о пользе или вреде разных продуктов. Действительно ли секрет долгой жизни кроется в том, какие овощи вы едите или достаточно поменять образ питания? В этой книге собраны самые ценные советы и рекомендации, которые помогут составить полезное меню на каждый день, способное победить укоренившиеся болезни.
Умная и мудрая книга знающего человека, большого практика. Книгу надо брать и применять, хотя некоторое погружение в физиологию может кому-то показаться сложным, но там этого немного и все очень доступно. Темы в книге затронуты очень злободневные: диабет, рак, сохранение мозговой активности и систем организма, даты таблицы продуктов. Специально купила книгу в аудиоформате, чтобы слушать в дороге.
Ничего нового. Выжимки из предыдущих книг автора, которые, к слову, мне понравились. А здесь те же фразы, та же информация. Такое впечатление, что сляпали, чтобы заработать на «новой» книге
Мне книга очень понравилась. Почерпнул для себя много полезной информации. Однозначно рекомендую эту книгу к прослушиванию.
Izoh qoldiring
Орехи. Однозначно полезны! Снижают «плохой» холестерин, благоприятно действует на функцию сосудистой стенки. Подтверждено многими исследованиями. Стали бы иначе врачи исследовать действие орехов на себе?! Большая группа врачей и медсестер с факторами риска для развития инфарктов и инсультов много лет потребляла орехи не менее двух раз в неделю и больше. И у них смертность от сердечно-сосудистых причин была значительно меньше, чем у тех, кто никогда орехи не ел или ел редко
Дозированное употребление кофе помогает предотвратить инфаркт, развитие аритмии и возникновение сердечного приступа. ДАЖЕ У ГИПЕРТОНИКОВ
людям с отеками (в том числе и с локальными – на лице) резко ограничивают количество сладостей, мучной пищи и других углеводов?! Вода из них образуется, вода! Взрослому человеку в нормальных условиях необходимо МИНИМУМ 1600 мл воды в день. (Тут интернет близок к истине.)
Izohlar
3