Основной контент книги О самом главном с доктором Мясниковым
Audio
audiokitob

Kitob davomiyligi 6 s. 40 daqiqa

2013 yil

12+

О самом главном с доктором Мясниковым

86 565,75 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 656,58 soʻm oling.

Kitob haqida

Здоровье – главная тема, касающаяся каждого без исключения, и ее нельзя замолчать или недоговорить. Обычные врачи не хотят или не могут правильно, а главное – доступно объяснить положение вещей, а реклама лекарств и медицинских услуг окончательно запутывает людей!

Новая авторская аудиокнига А.Л.Мясникова уникальна. Она полностью посвящена решению проблем со здоровьем обычного человека и дает взвешенные и откровенные ответы врача на все наиболее частые вопросы, которые задают доктору Мясникову во время его радиоэфиров и телепередач, в письмах и телефонных звонках в редакцию.

Впервые авторитетный доктор, потомственный врач Александр Мясников сумел понятно донести ценную медицинскую информацию, которая абсолютно необходима, но которую нельзя больше нигде получить. Наверное, поэтому расходится 10-тысячными тиражами его первая книга «Как жить дольше 50 лет: откровенный разговор с врачом о лекарствах и медицине», вышедшая в марте 2013 г. При этом доктор Мясников умеет ободрить человека, а иногда и развеселить, и всегда вселяет уверенность, что всё у нас будет хорошо.

Если вам не удается каждую пятницу смотреть доктора Мясникова на канале «Россия» – то эта аудиокнига для вас. Если вы не каждую среду слушаете Мясникова в передаче Владимира Соловьева – послушайте аудиокнигу в удобное для вас время. Все самое важное и нужное, чтобы быть здоровым, проживая в нашей стране, – здесь.

Boshqa versiyalar

1 kitob 45 569,22 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Хорошая идея с аудиокнигой доктора Мясникова. Слушаю в дороге с огромным интересом. Тема вечная, для нас ведь нет ничего интереснее, чем про здоровье. А тут такое сочетание – профессионал высокого класса, практик с огромным опытом, да еще и рассказывает интересно. Впечатление осталось – доктор настоящий подвижник, все свои знания и опыт, и не только свой, но и своих знаменитых предков готов употребить на пользу нам, простым смертным, которым надо каждый день напоминать о самых простых вещах – питайся правильно, двигайся, думай головой и не ведись на рекламу мед. препаратов, иногда очень красивую. Очень полезный ликбез от Мясникова. Рекомендую.

Положительные эмоции

С огромным интересом и пользой слушаю книгу «О самом главном с доктором Мясниковым»! Спасибо профессионалу за то что делиться своими знаниями а не навязывает своего мнения. Считаю книгу прекрасным дополнениям к его диалогам в эфире Вести ФМ. С удовольствием предоставлю возможность родным ознакомиться с содержанием. Побольше таких максимально интересных, жизненно значимых книг.

Книга доктора Мясникова оказалась полезной,ориентирует и успокаивает людей,с вниманием относящихся к своему здоровью.Помогает разобраться в проблемах здоровья:когда нужно срочно вызывать скорую и тогда все поправимо,а когда можно расслабиться и не паниковать.И вообще эта книга-медицинский ликбез современного населения.Спасибо доктору Мясникову,дай бог ему сил и терпения в борьбе за российскую медицину.Спасибо ЛитРес.Спасибо Петру Смирнову-чтецу за помощь в распространении знаний.

Интересно, познавательно и с прекрасным медицинским юмором.

В одной главе нашла ответы на вопросы по половине своих диагнозов.

Здоровье – это самое дорогое, что есть у нас и что нужно его беречь – мы это прекрасно знаем.... А книги Мясникова дают эти знания по профилактике и лечении болезней. Спасибо ему большое!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

В итоге, грубый чертеж здоровой диеты - это:

1. Овощи до 500г в день, особенно зеленые (не забывайте про чеснок, хотя бы дольку в день!)

2. Фрукты - до 500граммов в день с упором на яблоки, сливы, груши.

3. Овсянка.

4. Продукты из цельных зерен.

5. Рыба, даже жирные сорта.

6. Обезжиренные молочные продукты

7.Курица или индейка.

8. Оливковое масло

9.Немного орехов

10. И (о радость!) квадратик черного шоколада в день и немного сухого красного вина тем, кто не решился полностью отказаться от алкоголя.

С. 79: «Любители кофе – продолжайте его любить! Мифы про вред кофе для сердца уже давно развеяны докторами: наоборот, кофе полезен сердечникам, предотвращает инфаркты и аритмии, полезен для печени. Пейте на здоровье!»

Обратите внимание: 20 - 35% калорий, попадающих в организм, должны поступать из жиров; 10 - 35% - из белков и 45-65% из углеводов. Плюс обязательно не менее 25 - 35 г клетчатки в сутки.

Главное в диете - это рациональное питание и ограничение калорийности. Я только злюсь, когда слышу про какую-нибудь "кремлевскую" диету. Как бывший главный врач Кремлевской больницы свидетельствую: нет и никогда не было никакой кремлевской диеты! Это просто эксплуатация модного названия!

Общее количество калорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни калорий может быть намного меньше: 1000 или даже 800. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно!

С.88: «Мне вспомнился Ван Гог: он тоже принимал подобный препарат [дигоксин] (история его применения превышает 200 лет!) и тоже всё видел в жёлтом свете. Так и рисовал! Классическое проявление передозировки препаратов группы сердечных гликозидов!»

Audiokitob Александра Мясникова «О самом главном с доктором Мясниковым» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
02 oktyabr 2014
Yozilgan sana:
2013
Uzunlik:
6 s. 40 daqiqa 19 sek.
Mualliflik huquqi egalari:
Издательство АСТ, Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 198 оценок
Audio Avtoo'quvchi
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 16 оценок
1x