«Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей» audiokitobiga oid sharhlar

Книга ставит в неожиданной плоскости вопрос: что определяет пределы нашей выносливости – возможности тела или разума, сила воли или физическая закалка? Достаточно вспомнить примеры ярких харизматичных личностей – астматика Че Гевару, подагрика Карла XII, Теодора Рузвельта, которого полиомиелит приковал к инвалидному креслу, чтобы принять справедливость этой дилеммы. Автор рассматривает как как физические, так и психологические аспекты выносливости и личностных возможностей каждого из нас. Думаю, это неплохая пища для размышлений.

Эту книжулю я последнее время цитирую чаще чего-либо. Прослушал её несколько недель тому назад и сегодня впервые за несколько лет тренировок выбежал 10км из часу. На официальном забеге. Зимой. Первого января. После новогодней ночи. Местами по льду. За 00:53:23! Настоятельно рекомендую, даже если у вас в голове ни мысли о том, чтобы заниматься каким-либо спортом!

Эту книжулю я последнее время цитирую чаще чего-либо. Прослушал её несколько недель тому назад и сегодня впервые за несколько лет тренировок выбежал 10км из часу. На официальном забеге. Зимой. Первого января. После новогодней ночи. Местами по льду. За 00:53:23! Настоятельно рекомендую, даже если у вас в голове ни мысли о том, чтобы заниматься каким-либо спортом!

В книге приводится множество результатов разных исследований по теме «Выносливость», а также множество цифр и размышлений. Аудиокнигу слушать было непросто, хотя, возможно это зависит от того является ли читатель аудиалом или визуалом. В моём случае стоило взять текстовый вариант книги(( Книга достойна прочтения и ставит перед читателем ряд хоть и непростых, но всё же волнующих каждого из нас вопросов.

очень интересная книга !и о спорте, и об интересных людях !о достижениях в разных видах спорта! много полезной информации!

Удивительно, сколько всего было испробовано человеком в попытке поставить рекорд. Автор рассмотрел тему с очень многих сторон. Тренировки мозга, питание, одежда, вода и пр. И не только широко, но и глубоко. У меня ощущение, что я не одну книгу прочитала, а десять. Спасибо МИФу за издание этой книги! Прочитаю также книгу Кардио или силовая этого автора.

отличная и умная советую всем, кто интересуется спортом. автор и сам спортсмен. Его страсть чувствуется в каждой строяке. .

В большей мере предназначена для профессиональных спортсменов,чем для людей, которые просто хотят поддерживать хорошую физическую форму и не соревнуются с другими. Но в целом интересно, как то или иное влияет на результат.

спасибо

Зачем я потратил на это время? Одна очевидная мысль и тонна сопоей жеванных. много начных терминов которые затрудняют понимание, а когда дойдешь до сути то там окажется очевидный факт.

Алекс Хатчинсон – спортивный журналист, в прошлом профессионально занимавшийся бегом – пытается ответить на вопрос «Где предел выносливости, и от чего она зависит?». Для этого он раскладывает её на компоненты: боль, мышцы, кислород, жара, жажда, топливо, мозг – и рассматривает каждую составляющую.

На редкость дельная книга, основанная на научных фактах и исследованиях, а не мотивационных лозунгах – всё, как я люблю.

По сути, автор противопоставляет физическую выносливость психологической. Первая базируется на идее о том, что человек – машина, и для максимального результата нужно лишь узнать свои пределы боли, мышечной силы, способности адаптироваться к жаре, обезвоживанию и т.п. То есть существуют какие-то природные данные, и выше головы не прыгнешь – даже с учётом знания, как получить доступ к скрытым запасам организма, например, при выборе определённой диеты или правильного распределения сил на соревнованиях. С другой стороны, не всегда выигрывает тот, кто бегает быстрее, бывает, что спортсмены с повреждениями мозга (например, утратой способности ориентироваться во времени) достигают лучших результатов, или спортсмены, способные дольше концентрироваться, или просто верящие в свои силы – возможно, именно разум главенствует над мышцами, а не наоборот? Может, у мозга тоже есть скрытые резервы?

В общем, книга очень любопытная и стоящая. Единственное, нужно быть готовым к большому потоку информации и довольно сухому стилю.