Основной контент книги Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Kitob davomiyligi 13 s. 01 daqiqa

16+

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

100 601,33 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 10 060,14 soʻm oling.

Kitob haqida

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.

Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент это просто перестало работать.

В поисках истины и идеального рациона они нашли совершенно новый тип питания, который не только помог им скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес.

Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодным.

Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В аудиокниге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Barcha sharhlarni ko'rish

Купила и электронную текстовую книгу, и бумажную, и взяла аудио-книгу по абонементу! Радует, что в книге есть и описание системы питания, и рецепты. Всё доступно и понятно. Всегда люблю, когда авторы делятся своим путём, через который прошли! Это воодушевляет и показатывает, что если другие смогли, то и ты сможешь:)Еще очень понравился голос чтеца!Книга действительно порадовала:)

Очень интересно и позновательно и много рецептов на все случаи жизни! Спасибо автору за его работу и опыт. Буду искать в печатном виде

Полное руководство ? 13 страниц краткого описания, из которых половина - графики ? Остальное - рецепты. Я бы назвала эту книгу - рецепты для кето. Разочарована.

Есть интересные знания, а есть очень сомнительные – такие как можно есть сосиски и колбасу, но гречку и другие углеводы – исключаем. возможно , для похудения , как кратковременная диета, это нормально.

Сама уже многие продукты не ем, ем только сыродавленнные растительные масла, но так радикально менять питание пока не вижу смысла.

При этом в книге много полезной информации. Рада, что жиры реабилитированы

Я не ем мясо, мне интересна была эта книга в качестве знаний. Даже несмотря на то, что критикуются углеводы, можно узнать, что гречка содержит магний.

В целом книга будет полезна – информации много

очень довольна прочитав эту книгу начинаешь думать о том как мы не можем правильно питаться и жить, живём дорого и во вред самим себе

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Сэма Клебанова, Алёны Виноградовой va boshqalar «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
08 aprel 2022
Uzunlik:
13 s. 01 daqiqa 57 sek.
ISBN:
978-5-04-164278-5
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 2,3 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 23 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 12 оценок
1x