Основной контент книги Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность
Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность
Matn bilan sinxronlangan audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 32 daqiqa

2024 yil

16+

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

синхронизировано с текстом
Matn bilan sinxronizasiyalash
12 992,59 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 299,26 soʻm oling.

Kitob haqida

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Boshqa versiyalar

1 kitob 12 992,59 soʻm

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Александры У. «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 may 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
32 daqiqa 18 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

Muallifning boshqa kitoblari

1x