Основной контент книги Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 32 daqiqa

2024 yil

16+

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
15 270,56 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 527,06 soʻm oling.

Kitob haqida

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Boshqa versiyalar

1 kitob 15 270,56 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Александры У. «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 may 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
32 daqiqa 18 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 10 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 17 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 33 ta baholash asosida
1x