«Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться» audiokitobiga oid sharhlar

Книга очень понравилась, увидела в книге себя и практики\рекомендации помогают. Написано очень доступно и с юмором. Рекомендую к прослушиванию

Хорошая книга. Есть там насколько практических рекомендаций, которые большинство пропустит мимо ушей без серьёзной терапии. Но главная польза этой книги, на мой взгляд, в нормализации тревожности: многие в этой истории узнают себя хотя бы частично, и поймут, что не одиноки, и что с этим надо учится жить и быть счастливыми – а это самый главный посыл этой книги. Я пришла к состоянию гармонии с собой совсем другим способом, но отлично понимаю, что моя организация психики навсегда со мной, и не надо от неё пытаться избавиться и стать «здоровым» человеком. Плюс книга написана очень лёгким весёлым языком и воспринимается также.