Основной контент книги Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса
Audio

Kitob davomiyligi 5 s. 04 daqiqa

2025 yil

16+

Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса

5,0
7 baho
79 483,91 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 948,40 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга Александра Камрадова расскажет, как очистить сознание от лишнего контента, уменьшить стресс, стать активнее и продуктивнее.

Перезагрузка вашего мозга – ключ к счастливой и осознанной жизни!

В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.

Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.

Однако есть способ изменить ситуацию – концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.

Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:

что такое цифровая диетология;

как ограничить потребление контента;

как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и повысить активность;

способы постановки и реализации целей;

методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.

От чужого контента – к собственной насыщенной жизни!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Audio
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга просто обязательна к прочтению молодым людям и не только. Александр раскрыл все основные аспекты нашей жизни, в мелочах и очень точно указал на те вещи которые нуждаются в том чтобы их менять. Непринужденная манера автора делает прослушивание приятным, информация доходит очень легко, ставлю максимальную оценку.

мотивирующая книга послушал с огромным удовольствием , автору спасибо вдохновляет , человек за микрофоном тоже от души рассказывает , советую если кому хочется движения , развиваться

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Александра Камрадова «Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 iyun 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
5 s. 04 daqiqa 01 sek.
ISBN:
978-5-17-177452-3
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 16 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 33 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 42 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
1x