Основной контент книги Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса
Audio

Kitob davomiyligi 5 s. 04 daqiqa

2025 yil

16+

Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса

5,0
4 baho
81 722,90 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 172,30 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга Александра Камрадова расскажет, как очистить сознание от лишнего контента, уменьшить стресс, стать активнее и продуктивнее.

Перезагрузка вашего мозга – ключ к счастливой и осознанной жизни!

В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.

Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.

Однако есть способ изменить ситуацию – концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.

Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:

что такое цифровая диетология;

как ограничить потребление контента;

как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и повысить активность;

способы постановки и реализации целей;

методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.

От чужого контента – к собственной насыщенной жизни!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Александра Камрадова «Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 iyun 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
5 s. 04 daqiqa 01 sek.
ISBN:
978-5-17-177452-3
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 498 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,6 на основе 32 оценок
1x