Основной контент книги Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Matnli versiyali audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 9 s. 01 daqiqa

2022 yil

16+

Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

67 794,44 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 779,45 soʻm oling.

Kitob haqida

Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLE International).

Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.

Из аудиокниги вы узнаете:

• Как и почему появляются те или иные мысли?

• С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?

• Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?

• Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?

• Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?

• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?

• Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?

• Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?

© Бадмаев А.В., 2022

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Книга заинтересовала меня тем, что автор раскрывает источники наших "ограничивающих убеждений", которые мы с возрастом присваиваем. Затем дает рекомендации, как очистить свою внутреннюю речь от этого, предварительно, осознав то, ЧТО мы себе говорим и ПОЧЕМУ.

Озвучивание вполне комфортное, не мешает работать с книгой

Это глубокое погружение в тему влияния мыслей на наше настроение и мотивацию. Автор раскрывает источники ограничивающих убеждений и даёт рекомендации по их очищению.

Озвучивание аудиокниги комфортное, чтец Андрей Анучин отлично справился со своей задачей.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

вав переднюю часть лобной доли, т. е. ассоциативную лобную кору. Из предыдущей главы мы помним, что эта кора помогает нам контролировать эмоции и поведение.

Audiokitob Александра Бадмаева «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
23 mart 2022
Yozilgan sana:
2022
Uzunlik:
9 s. 01 daqiqa 57 sek.
ISBN:
978-5-17-140575-5
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x