Основной контент книги Elis Nikolai & Maarja Jõgi – Seminarist, toitumisest ja liikumisest
Audio

Kitob davomiyligi 1 s. 12 daqiqa

0+

Elis Nikolai & Maarja Jõgi – Seminarist, toitumisest ja liikumisest

mualliflar
,
Katrin Hinrikus
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Tänases erisaates räägime Maarja ja Elisega meie Transformatsiooni seminarist 2.0, sellest miks toitimine ja liikumine ikkagist meile nii olulised on ning kuidas Maarja ja Elis oma kirgedeni jõudsid.


Elis on toitumisnõustaja ja toitumisterapeut. Elise eesmärk toitumisnõustajana on aidata luua need elukestevad tervislikud toitumisharjumused, sest head harjumused on kõige alus. Teadlik toitumine ei tähenda pidevat dieeditamist, iga suutäie kontrollimist ja teatud toiduainetest täielikult loobumist. Hoopis olulisem on leida tasakaal, luua tervislikud harjumused ja mõista, MIKS on teadlik toitumine nii oluline ning kuidas tarbitav toit tegelikult meie heaolu ja tervist mõjutab.


Maarja on rühma-ja personaaltreener, joogaõpetaja ning sügisest ka kehalise kasvatuse õpetaja. Maarja armastus spordi ja liikumise vastu sai alguse juba pisikesest tüdrukust peale, kui ema ta käe kõrval iluvõimlemise trenni viis. Õpingud Tartu Ülikooli kehakultuuri teaduskonnas andsid võimaluse proovida ja katsetada erinevaid spordialasid kergejõustikust ujumiseni välja. Kasvas huvi nii inimese anatoomia, füsioloogia kui ka psühholoogia vastu. Joogakoolitused Portugalis ja Balil tõid esile ka suurt huvi hingamise, meditatsiooni ning teadlikuse praktikate vastu. Maarja usub, et sport ja liikumine on hea tervise seisukohalt üks vundamendi osasid.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Katrin Hinrikus, Mihkel Vetemaa «Elis Nikolai & Maarja Jõgi – Seminarist, toitumisest ja liikumisest» - MP3-ga yuklab oling yoki onlayn bepul tinglang.
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
05 mart 2021
Uzunlik:
1 s. 12 daqiqa 28 sek.
ISBN:
1111111111263
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Eesti digiraamatute keskus OU
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 1013 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 985 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5211 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 53 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 312 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 137 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 3019 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 172 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 706 оценок
1x