Chiqarish muddati 02 мин.
2021 yil
Izoh qoldiring
Антиоксиданты – это вещества, которые могут предотвратить или отсрочить повреждение клеток. Они действуют на свободные радикалы, которые повреждают ДНК, мембраны и другие части клеток и могут привести к хроническим болезням.
Примеры антиоксидантов: бета-каротин, лютеин, селен, витамины А, С и Е. В натуральном виде они содержатся в овощах и фруктах, но есть и искусственные антиоксиданты в виде пищевых добавок.
Источники
Национальная служба здравоохранения Великобритании
nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth
Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана
hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/
Национальная медицинская библиотека США
medlineplus.gov/antioxidants.html
Гарвардская медицинская школа
health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-antioxidants
Национальный институт рака США
cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet
Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: vk.com/cuprum.media
Фейсбук: facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit