Тему люди совсем не изучали. Весь ненатуральный сахар вреден, его надо полностью исключать. Фруктов тоже лучше много не есть, а выбирать ягоды. Молочные продукты тоже надо исключать полностью.
Podkast
Chiqarish muddati 03 мин.
2021 yil
Существует ли синдром отмены сахара?
Нет в продаже
Podkast haqida
Пока нет научных доказательств, что у человека может быть синдром отмены сахара. Да и вообще нет необходимости совсем отказываться от сахара. Но лучше есть его меньше.ИсточникиНациональная служба здравоохранения Великобритании:Как сократить сахарnhs.uk/live-well/eat-well/how-to-cut-down-on-sugar-in-your-diet/О пяти порциях овощей и фруктов в деньnhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-portion-sizes/Вода, напитки и ваше здоровьеnhs.uk/live-well/eat-well/water-drinks-nutrition/Кариесnhs.uk/conditions/tooth-decay/Сахар: фактыnhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/British Heart Foundation bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/ask-the-expert/addicted-to-sugarАмериканская диабетическая ассоциацияdiabetes.diabetesjournals.org/content/65/7/1797Журнал Академии питания и диетологии СШАfoodandnutrition.org/november-december-2013/sugar-science-addiction/Всемирная организация здравоохраненияwho.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-dietПодкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: vk.com/cuprum.mediaФейсбук: facebook.com/cuprum.mediaИнстаграм: @cuprum.mediaТелеграм: @tolkosprosit
Oxirgi yangilanish:
21 сентября 2022
Avval ommaboplar
Тему люди совсем не изучали. Весь ненатуральный сахар вреден, его надо полностью исключать. Фруктов тоже лучше много не есть, а выбирать ягоды. Молочные продукты тоже надо исключать полностью.
Полезно. Я даже не догадывалась, что в фитнес-батончике сахар есть, думала, что для сладости мёд туда добавляют. И бальзамический уксус… Пора пересматривать свои пристрастия. Спасибо!
Не ожидала наткнуться среди книг на какие-то подкасты. Вроде интересно, во всяком случае за эти 3 минуты узнала, где спрятался сахар. По наивности думала, что редко его употребляю, а куда там! Соусы прийдется выкинуть)))
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Podkast tavsifi
Пока нет научных доказательств, что у человека может быть синдром отмены сахара. Да и вообще нет необходимости совсем отказываться от сахара. Но лучше есть его меньше.
Источники
Национальная служба здравоохранения Великобритании:
Как сократить сахар
nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-cut-down-on-sugar-in-your-diet/
О пяти порциях овощей и фруктов в день
nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-portion-sizes/
Вода, напитки и ваше здоровье
nhs.uk/live-well/eat-well/water-drinks-nutrition/
Кариес
nhs.uk/conditions/tooth-decay/
Сахар: факты
nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
British Heart Foundation
bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/ask-the-expert/addicted-to-sugar
Американская диабетическая ассоциация
diabetes.diabetesjournals.org/content/65/7/1797
Журнал Академии питания и диетологии США
foodandnutrition.org/november-december-2013/sugar-science-addiction/
Всемирная организация здравоохранения
who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: vk.com/cuprum.media
Фейсбук: facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
Izohlar
4