Психолог Егор Егоров — о том, как вернуться к работе после праздников и спланировать отдых

Восстановившись на каникулах, мы готовы свернуть горы. Но возвращаться в рабочий ритм стоит аккуратно, уверен психолог Егор Егоров. Мы обсудили с экспертом, как распределить энергию в новом году, не выгорев, и как отдыхать, чтобы отпуск не превращался в альтернативную форму работы. Егор поделился советами, как внести в жизнь дисциплину, не жертвуя человеческими радостями, и подсказал, что делать тем, кто постоянно боится что-то не успеть.

Герой выпуска: Егор Егоров — психолог, автор подкаста «Чай с психологом»

Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS

Средства, которые мы упоминаем в выпуске:

Bioderma Pigmentbio Осветляющая сыворотка C-concentrate —

Bioderma гамма Atoderm —