Kitobni o'qish: «Ранний массаж. Искусство общения с ребенком с помощью прикосновений», sahifa 4

Глава 4
Стресс и релаксация

Женщина, беременная в первый раз, читает все книги, хватается за все теории и приспособления.

В пятый раз матери уже все пропустили через себя и позволили всему осесть в своем подсознании. Оборудование и приспособления поизносились, ребенок играет деревянными ложками, а мать окружена компанией легких в общении людей. Младший ребенок, как правило, самый расслабленный!

Вимала МакКлюр

«Тао материнства»

Баланс

Во времена наших прапрабабушек, если у ребенка была температура, исход был не известен. В каждом веке у детей были заболевания, имевшие по-настоящему серьезные последствия. Сейчас многие заразные заболевания искоренены благодаря улучшению условий жизни и доступности медицинских препаратов, а наш век характеризируется мягким и «неопасным» заболеванием – стрессом. Стресс может охватывать ребенка еще до его рождения. Уровень гормонов стресса, которые постоянно присутствуют в кровотоке женщины, напрямую оказывает эффект на не рожденного еще младенца, переходит через плаценту и входит в собственный кровоток плода. Научные исследования показали, что длительное присутствие напряжения и страха может помешать организму беременной женщины усваивать питательные вещества. Ее младенец может родиться с маленьким весом, быть гиперактивным и раздражительным.

Если мы понимаем, что наш опыт и реакции на него воздействуют на нашу собственную биохимию, порождая улучшающие жизнеспособность (или, наоборот, производящие страх) химические соединения, несложно понять, что эти соединения также попадают в тело плода. Так еще до рождения ребенок неосознанно воспринимает мир как место, наполненное страхом и стрессом. Чем-то, с чем нужно бороться (или по отношению к чему нужно чувствовать себя жертвой). Или же, наоборот, как место безопасности, любви, что-то радостное и полное интересного опыта. Я вовсе не пытаюсь сказать, что все потеряно, если жизненные обстоятельства сложились не идеальным образом. Ранний массаж – это один из возможных инструментов, который у нас есть, чтобы переоформить интерпретацию мира ребенком, выпустить боль, страдания, страх и открыться любви и радости. По мере того как мы развиваемся, мы более глубоко понимаем, как важно состояние нашего мозга, наших мыслей и для нашего собственного здоровья и долголетия, и для здоровья наших детей, для их долголетия, интеллекта, возможности испытывать и давать любовь и радость.

Младенцы, рожденные несколько веков назад в более примитивных культурах, имели преимущества в виде большой семьи, естественной среды и сравнительно малых изменений. Наши же дети, рожденные в стремительно развивающемся технологическом мире, должны уметь эффективно справляться со стрессом, если они хотят выжить и процветать. И мы должны научить их позитивно адаптироваться, отвечать на стрессовые ситуации и верить в собственные силы и возможности, а также соответствующим образом реагировать на различные ситуации.

Безусловно, мы не можем полностью исключить стресс, да и это не нужно, так как в определенных небольших дозах стресс является важным компонентом роста и развития интеллекта. Давайте рассмотрим, как это работает. Во время стресса гипоталамус производит адренокортикотропный гормон (АКТГ), который активизирует адреналин-стероиды, мобилизирует тело и головной мозг, нацеливая их на борьбу с неизвестной, трудной и непредсказуемой ситуацией. В экспериментах над лабораторными животными этот гормон был выявлен как стимулирующий производство многих новых белков в печени и головном мозге – это протеины, участвующие в механизмах обучения и работе памяти. Когда животным давали АКТГ, их мозг взращивал миллионы новых связей между нейронами мозга (клетками, отвечающими за мышление). Эти связи позволяют головному мозгу перерабатывать информацию.

Стресс от проработки неизвестных ситуаций и их «конвертирование» в то, что мы знаем, в то, что предсказуемо, есть важный элемент для развития мозга ребенка. Но стресс – лишь часть цикла, отвечающего за обучение. Без своей противоположности – расслабления стресс может привести к перестимуляции, изнурению и шоку. Когда стресс накладывается на стресс и организм не имеет выхода в виде расслабления, тело начинает закрывать все входящие сенсорные потоки и процесс обучения полностью блокируется. Как писал ученый-невролог Брюс Липтон, в соревновании между поведением с защитными биологическими функциями и поведением с целью роста и развития побеждают защитные виды поведения, препятствуя росту и обучению.

Как же это соотносится с ранним массажем? Прежде всего, массаж – это один из способов, которым мы можем дать нашим детям расслабление и позитивный опыт. Через использование техник, нацеленных на определенный результат, наподобие тех, которые были разработаны для системы подготовки к родам (например, «Ламаз» и другие, смотрите раздел по релаксации и прикосновению в главе 9), мы можем научить наших младенцев расслаблять свои тела в ответ на стресс. Умение расслабляться осознанно – это огромное преимущество в борьбе с растущим давлением на нас со стороны современного общества. Если на ранних этапах жизни научиться релаксации, она может стать такой же большой частью работы нервной системы наших детей, как и антитела, защищающие их от заболеваний.

Стресс – естественная часть жизни ребенка, но зачастую наши младенцы не могут извлечь из него никакой пользы. Наше стремительно ускоряющееся общество перегружает их входящей информацией, но им не разрешается плакать, чтобы выпустить это напряжение. Такая двойная нагрузка вызывает фрустрацию, накопление напряжения и страха.

Массаж помогает младенцам обрабатывать входящий поток информации и отвечать на него расслаблением. Если вы понаблюдаете за опытной матерью, делающей массаж своему ребенку, вы увидите, что и стресс, и расслабление в равной степени присутствуют как в ритмичных движениях матери, так и в реакции ребенка. Ребенок испытывает все виды новых ощущений, чувств, запахов, звуков и визуальных образов. Бурчание в животе, тепло от ускоряющегося кровообращения, движение воздуха по поверхности его кожи – все это мягкая форма стресса для ребенка. Приятный тон голоса матери, ее улыбка, ее прикосновения оказывают расслабляющий эффект и снимают дискомфорт от столкновения с этими новыми ощущениями. Мать помогает малышу успокоиться и понять, что мир вокруг, вне стен матки, как писал доктор Фредрик Лебуайе, «все еще живой, теплый, сердечный и дружелюбный».

Ежедневный массаж поднимает порог терпимости к стимуляции. Младенцы, которые не сразу привыкают к стимуляции, постепенно становятся более терпимыми к ней. Ребенок сам начинает учиться регулировать то, как он отвечает на стрессовые ситуации, что, в свою очередь, снижает уровень напряжения, которое развивается в теле в течение дня. Младенцы с коликами успокаиваются и расслабляют свое тело так, чтобы напряжение не переходило в дискомфорт. Регулярный массаж дает младенцам программу раннего контроля стресса, которая будет для них ценным инструментом в будущей жизни.

Во взрослую жизнь

Психологи, которые изучают типы привязанности, складывающиеся в раннем детстве, могут предсказать, какие взаимоотношения сформируются у человека во взрослом возрасте. Те, чье детство проходило в комфортной и безопасной атмосфере, кого носили на руках, у кого был хороший зрительный контакт с родителями, кого в целом уважали и ценили, как правило, имеют более здоровые взаимоотношения с другими людьми. Сближаться с ними будет просто, и нет никакой проблемы в формировании взаимоотношений (умении полагаться на других и принятии помощи). У таких людей складываются счастливые, доверительные отношения с другими людьми; романтические связи длятся дольше и реже заканчиваются разводом. С другой стороны, младенцы, чьи связи с людьми слабы или наполнены страхом, меньше доверяют другим людям, они менее эффективны в получении поддержки и помощи. Их взаимоотношениям не хватает доверия; ревность и зависть, проблемы с сохранением отношений и страхи подрывают дружбу и браки. Люди, чьи связи плохо сформированы в раннем возрасте, находятся в зоне риска: они могут во взрослой жизни стать асоциальными людьми и даже преступниками.

Связи между эмоциональным и рациональным в психике также важны. Ребенок может испытывать чувство страха, злости или чрезмерной радости, но при этом не может адекватно воспринимать эти эмоции, не знает, как их регулировать. Перестимулированный ребенок, часто пребывающий в состоянии истерики, без заботливого родителя и адекватной внешней реакции на его действия может вырасти агрессивным.

Связи доверия и любви вкупе с уроками сострадания, теплоты, открытости и уважения, которые являются неотъемлемой частью процесса регулярного детского массажа, будут перенесены вашим ребенком во взрослую жизнь. Если ваши родительские подходы отражают те же принципы, что и ранний массаж, ваш ребенок станет отвечать миру эмпатией и теплом, будет реагировать на социальные проблемы с состраданием и альтруизмом. Он будет воспринимать жизнь как радостное приключение, в котором у него есть возможность любить и быть любимым, помогать другим и расширять свой потенциал в труде на пользу человечеству.

Глава 5
Первичная связь, привязанность и массаж

Малыш, я лежу и смотрю на тебя. Все другие мысли отошли прочь. В снах земные вещи прямо предо мною, когда не сплю – не замечаю их. Я слышу каждый твой вдох и каждый выдох, твое дыхание, что было подарено тебе совсем недавно, и смотрю в твои бездонные голубые глаза, чей свет – прямиком из рая.

Неизвестный автор, XX век

Глубокое воздействие первичной связи

Что такое первичная связь

Бондинг (от англ. to bond – «связываться узами»), или первичная связь – базовый феномен, во вселенной он наблюдается повсюду. С точки зрения физики связь зарождается в энергетическом поле, из которого появляются частицы. Две частицы энергии попадают в непосредственную близость друг с другом и поляризуются взаимозависимым образом, даже если впоследствии их разделяет пространство. Живые клетки двух человеческих сердец, оказавшись в непосредственной близости друг от друга, начинают биться в унисон. Если рассматривать все царство животных, а также человеческую жизнь, нежные тактильные связи между матерью и ребенком способствуют здоровому взаимодействию и развитию на долгие годы. Близость между родителем и ребенком через сенсорный опыт помогают им оказаться в едином поле синхронности. Связь – это процесс, при котором родитель формирует привязанность к своему ребенку.

У животных критичный период формирования ранней связи обычно приходится на первые минуты или часы после рождения. Мать привязывается к своему детенышу через лизание и прикосновение, что, в свою очередь, помогает новорожденному физически адаптироваться к жизни вне матки. Если мать и детеныш разделены в этот период и воссоединятся позже, мать чаще всего не принимает или игнорирует своего младенца. В результате новорожденный может умереть от нехватки материнской стимуляции и заботы.

В исследованиях, описывающих параллели с поведением животных, Джон Кеннелл и Маршалл Клаус открыли, что есть такой же период для формирования связей и у людей. Но критичный период у человека, как представляется, не столь жестко лимитирован. Процесс привязанности разворачивается в течение месяцев и даже лет после рождения.

Внушительные доказательства в исследованиях Кеннелла и Клауса говорят о связи нехватки ранней привязанности (с последующим плохим обращением и низким уровнем внимания к ребенку) с синдромом отставания развития и слабой прибавки в весе. Матери, которых разлучают с младенцем в течение новорожденного периода, зачастую не уверены в себе и неуклюжи в освоении базовых материнских навыков.

«Непривязанные» или «неустойчиво привязанные» младенцы часто вырастают во взрослых людей с целым рядом отклонений: со сложностями в формировании и поддержании взаимоотношений с другими людьми, с одной стороны, вплоть до асоциального и криминального поведения – с другой. «Неустойчивая привязанность» означает, что осуществляющие уход за ребенком люди не взаимодействуют с ним с любовью. Такой ребенок не может расслабиться и доверить свои потребности окружающему миру; мир не представляется ему подходящим местом для существования. Такие дети всего боятся, они недоверчивы и закрыты, они часто подавляют свою злость, которая не имеет выхода. Им сложно даются прочные (и нежные) взаимоотношения, потому что, когда они были младенцами, они не научились доверять миру и людям.

Последние клинические данные лишь подтверждают то, что давно известно матерям во всем мире: любящий тактильный контакт между родителем и ребенком воздействует на последующие этапы развития. Другими словами, привязанность родителя к новорожденному ребенку – это не просто сладкая сентиментальность, это доказанная наукой биологическая потребность.

Младенец человека не может самостоятельно инициировать первичную связь

В отличие от хватающихся за шерсть матери детенышей обезьяны, младенец человека не обладает физической возможностью инициировать контакт с матерью и таким образом реализовать свою потребность в нем. Его жизнь зависит от силы родительской эмоциональной привязанности к нему. В ситуациях, когда ранний контакт матери и ребенка реализован, научные исследования фиксируют внушительные положительные результаты. Матери, вошедшие в устойчивый контакт со своими младенцами в течение первых часов и дней жизни, в дальнейшем показывают большой объем эмоциональной близости со своим ребенком, проявляют успокаивающее малыша поведение, лучше поддерживают зрительный контакт, прикасаются к младенцу более часто. Матери, имевшие ранний контакт с ребенком, более успешны в кормлении грудью, они чаще и больше смотрят на своих детей во время кормления, их дети лучше прибавляют в весе. Эти дети также демонстрируют лучшие результаты в тестах на интеллектуальное развитие в возрасте трех лет (по шкале Стэнфорд – Бине), чем дети, которых отлучили от матерей.

Детские ясли

Эксперты, которые изучали младенцев в возрасте до одного года в ходе посещения яслей, били тревогу уже в 1985 году. Тогда их труды показали, что низкий уровень ухода в детских учреждениях, плохой уход дома, помещение в ясли в слишком раннем возрасте могут оказать длительное негативное воздействие на ребенка в виде затяжного стресса, а также серьезно подорвать формирование связи между родителями и малышом.

Также возникают вопросы, связанные с насилием как способом достижения желаемого статуса детьми и подростками, принятием сверстников и попытками освобождения от страхов и беспомощности. Хотя и другие факторы оказывают влияние на этот феномен (включая присутствие насилия в СМИ, большую терпимость по отношению к насилию в целом, деградацию семейных ценностей, финансовое давление на семью), некоторые эксперты говорят о том, что именно разрывы в процессе формирования ранней привязанности оставляют глубочайшие раны в психологическом здоровье ребенка. Несформированная привязанность провоцирует формирование глубинной злости, которая в конечном итоге выражается в причинении боли другим существам. Отлучение от основного родителя слишком рано может поставить под удар формирование эмоциональной связи, посеять хаос и помешать семейной гармонии. Дети, чьи связи были неустойчивыми и неадекватными (а семья не смогла вовремя повлиять на ситуацию и установить границы поведения), часто вырастают с серьезными психологическими проблемами, которые трудно потом исправить.

У многих родителей действительно очень ограниченный выбор способов заработка и финансовой поддержки семьи, что создает необходимость отдавать ребенка в детский сад. Наша информация не подразумевает попытку посеять чувство вины в умы и сердца работающих родителей. Речь идет не о противопоставлении детского сада уходу за ребенком дома. Это решение нужно принять, взвесив его со всех сторон. Самым важным аспектом качественного ухода за малышом является то, кто и как ухаживает за ребенком, а также качество домашней среды, в которую ребенок возвращается из детского сада. И все же я верю, что родители являются самыми лучшими людьми для ухода за малышом, потому что именно в раннем детстве происходит формирование самых важных связей, которые влияют на жизнь ребенка с точки зрения психологии и поведения. Это определяет, как он будет общаться со сверстниками, с людьми, взаимодействующими с ним, и с культурой в целом.

Доктор Кен Маджид указывает на опасность слишком раннего отдавания в детский сад в своей книге «Осторожно: дети без совести». «Изучив всю имеющуюся литературу, я могу утверждать, что никакой ребенок не должен быть нигде оставлен на какое бы то ни было продолжительное время в течение первого года жизни, – говорит он. – Родители маленьких детей должны проявлять большую осторожность при принятии решения вверить уход за малышом кому-то еще, будь то няня или родственник. Это самый важный период в жизни вашего ребенка».

В исследовании, выполненном Национальным институтом детского здоровья и развития в 1996 году, 1300 семей были под непрерывным наблюдением с момента рождения до достижения детьми возраста семи лет. За детьми наблюдали как в среде детского сада, так и дома. Исследование показало, что в условиях детского сада или в ситуации, где за ребенком ухаживали несколько разных людей, чаще формировались слабые или нестабильные виды привязанности, особенно если матери не отвечали на потребности детей. Таким образом, речь идет не столько о количестве времени, которое ребенок проводит в детском саду, сколько о качестве взаимодействия в семье, качестве среды в детском саду и возможностях взаимодействия с воспитателями детского сада. Все это оказывает влияние на то, сможет ли ребенок развить здоровые и крепкие связи с ближайшими ему людьми. Нехватка тактильного взаимодействия также имеет серьезные последствия. В условиях детского сада дети получают минимум прикосновений, что ассоциируется с долгосрочными задержками в развитии мышления в будущем. Нехватка прикосновений также ассоциируется с увеличенным уровнем агрессии, указывающим на эмоциональное и поведенческое воздействие контакта в раннем детстве.

Исследования также показали, что высококачественный уход в детском саду может предотвратить падение уровня интеллекта, которое случается между двенадцатым и тридцатым месяцами жизни среди младенцев, развивающихся в домашних условиях, но в семье с низким уровнем дохода. Похоже, самый важный вопрос здесь не в том, ходит ли ребенок в детский сад. Стрессовая среда, в которой ребенок не получает любви, внимания и расслабляющего телесного взаимодействия, является самым важным фактором развития отклонений в области формирования привязанности. Таким образом, если родитель остается дома и заботится о ребенке, но потеря дохода и низкая самооценка помещают его в ситуацию сильного стресса, это само по себе будет оказывать негативное влияние на малыша. Причем в гораздо большей степени, чем если бы ребенок был в комфортной ситуации в детском саду с одним или двумя постоянными любящими воспитателями, а его родители могли бы давать ребенку любовь, понимание и пристальное внимание после работы.

Родители, которые просто не могут уйти с работы и заботиться о своем малыше, получают очень мало помощи от нашей культуры, не способной предложить альтернативный уход приемлемого качества. Они страдают от боли расставания со своим ребенком, борются с чувством вины и волнуются по поводу адекватности выбранного способа ухода. Часто эти чувства вызывают у родителей отторжение от детей, что ослабляет качество связей, которые должны были бы укрепляться.

Массаж ребенка, посещающего детский сад или ясли

Ежедневный массаж – огромное подспорье в укреплении любви и связей между родителями и ребенком, который посещает детский сад или ясли. Выделяя полчаса после работы на контакт через массаж, родители могут вновь сфокусироваться на домашней жизни и помочь малышу почувствовать себя уверенно, ощутив их поддержку.

«Наш ребенок любит массаж и обычно улыбается и агукает на протяжении всего процесса, – говорит Барбара, мать шестимесячного Джона. – Поскольку и я, и муж работаем вне дома, массаж для нас – это способ уйти от мыслей о работе и вновь войти в контакт с Джоном после переполненного стрессом дня. Мы уверены, что наш ребенок счастлив и расслаблен благодаря тому времени, когда мы делаем ему массаж».

Другие работающие родители отмечают, что их дети часто беспокоятся во время массажа. Одна мама как-то сказала мне, что ребенок любит детский сад и воспитателя больше, чем ее, потому что он всегда плакал в течение первого часа нахождения дома и первой части массажа, в то время как выглядел счастливым в яслях. Часто она просто останавливала массаж и позволяла ему выплакаться и заснуть. Она чувствовала себя беспомощным и плохим родителем. Ситуация изменилась к лучшему, когда я объяснила ей, что его плач говорит о другом: ее малыш ждал возвращения домой, к маме, чтобы выпустить напряжение в самом безопасном месте на свете. Если рассматривать его плач так, то мать помогала ему сбросить стресс, могла выразить ему сопереживание через голос, движения и массаж, используя различные приемы, делая небольшие перерывы. Через несколько недель ее малыш плакал уже меньше. В результате сформировалась очень тесная связь, и мать могла после работы делать малышу массаж, чувствуя себя компетентным, любящим и уверенным родителем, с которым ребенок ощущал себя в большей безопасности, чем с кем бы то ни было другим. Он привык к массажу и начал получать удовольствие от него, много агукал в процессе и пристально смотрел на свою маму, расслабляясь благодаря ритмичности ее движений и звуку ее голоса.