16+
matn

Hajm 71 sahifa

2014 yil

16+

Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов

matn
7 573,34 soʻm
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 757,34 soʻm oling.

Kitob haqida

Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

пять баллов

Помните эту фразу: «Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса!» ))) Я часто вспоминал эту фразу в первые годы ведения бизнеса. Тяжко было. Врут те, кто говорят, что бизнесмены – бездельники и толстосумы. Бизнес – это рабский труд!!!! И угроза здоровью. Вскоре начал испытывать проблемы с нервами. Нарушился сон. Последнее очень мешало, потому что времени на отдых и так мало, а когда этим отдыхом еще и не удается в полной мере насладиться, вообще ужасно. Долго это длилось, и вот три месяца назад моя девушка подарила мне эту книжку. Я читать не собирался, но однажды, переживая очередной эпизод бессонницы, глубокой ночью стал ее листать. Втянулся! Много понравилось, особенно рекомендации по планированию дня. Используя их, я смог работать меньше, а отдыхать – больше. И еще я понял, что нельзя себя загонять. Надо здраво оценивать возможности и просто работать с максимальной продуктивностью, не забывая при этом давать себе передышки. Сейчас я сплю куда лучше. Не идеально, но лучше. Бизнес потихоньку идет, держусь на плаву, развиваюсь. Книга хорошая, рекомендую. И не длинная, как раз для тех, у кого мало времени. Кстати, времени свободного у меня стало немного больше. Уже и не помню, когда в последний раз читал художественную литературу. И вот я здесь, делаю сложный выбор между Маркесом и Акуниным)))…

“Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”

3 года назад создал с друзьями небольшой бизнес, много работали, дошел до того, что дни и ночи думал о работе, о том, как составить какой-то план, как его достичь, как приумножить прибыль. Почти перестал спать.

Где-то полгода это тянулось, потом понял, что долго не протяну так.

Стал потихоньку ограничивать работу, занялся спортом, и через пару месяцев сон понемногу улучшился.

Только сейчас нашел книжку “Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”. Прочитал и понял, что там все про меня). Жалко, не встретил ее раньше, наверное, быстрее бы пришел в себя. Хотя я и так по интуиции понял что делать. В целом нахожу книгу весьма интересной и полезной. Если забываете себя в работе – почитайте.

Хорошая книга с практическими рекомендациями по улучшению сна. Не только для руководителей – а для всех.


Прочитал все книги автора. В этой меньше всего теории. Конкретная практика

Действительно помогает

Я ни на секунду не бизнесмен, но все равно довольно занятый человек, имеющий постоянные проблемы со временем и сном. Прочитала эту книгу с большим удовольствием, многие советы применила на практике. Спасибо автору за сей ценный творческий продукт! Ваши рекомендации действительно помогают. Особая признательность за разделы о дневном сне и планирование времени. Очень пригодились! Также благодаря книжке я пересмотрела свое отношение к кофе, сигаретам и прочим стимуляторам умственной деятельности, и это уже принесло определенные плоды. Прекрасная книжка для тех, кто ценит свой сон, время и здоровье.

кратко и по существу вопроса. Вдохновляет на изменения в жизни. Особенно понравилось высказывание : чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно внести изменения в свой образ жизни. Это заменяет таблетки

Рекомендованные сайты заинтересовали своими дополнительными материалами

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Kitob tavsifi

Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Kitob Романа Бузунова «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
09 sentyabr 2014
Oxirgi yangilanish:
2014
Hajm:
71 Sahifa 20 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip