Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха

Часть I. Думайте лучше

Глава 2
Забывайте

СЕКРЕТ: ВЫРАБАТЫВАЕМ ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ

Когда я познакомился с Тимом Феррисом, он был никому не известным парнем, который, пережив до этого отказ двадцати шести издательств, все-таки готовил наконец к публикации свою первую рукопись.

Наше общение началось с его электронного письма, в котором он рассказал мне, что читает мой блог, и спросил, не соглашусь ли я позавтракать с ним на фестивале SXSW в Остине, штат Техас (где, как он знал, я должен был выступать в качестве спикера). В хаосе этого мероприятия мы все же умудрились найти окошко, чтобы позавтракать в отеле Hilton, через дорогу от того дурдома, который творился в Convention Center.

В то утро он засыпал меня вопросами о маркетинге и блогинге и поделился идеями продвижения собственной книги под названием «Как работать по четыре часа в неделю».

Его книга вышла через несколько месяцев – и оказалась намного успешнее, чем все ожидали. Она тут же стала номером один в списках бестселлеров, и за последующие годы число проданных экземпляров перевалило за миллион.

Второй раз мы завтракали с Тимом тогда, когда он приехал к нам в гости с ночевкой, – и говорили мы о его невероятном взлете и планах на будущее. Я помню, как меня восхитила тогда его способность добиваться больших целей, невзирая на череду провалов.

Мы все любим подобные истории – о том, как люди продолжали бороться, несмотря на неудачи, которые преследовали их поначалу, и в итоге приходили к успеху и славе.

Британскому изобретателю Джеймсу Дайсону, создателю популярной линейки высококлассных пылесосов, удалось добиться нужной мощности всасывания в своих пылесосах циклонного типа лишь после того, как он поставил более пяти тысяч неудачных опытов^[2].

Джоан Роулинг, создательница серии романов о Гарри Поттере, писала свою первую книгу в кафешках Эдинбурга, будучи матерью-одиночкой, живущей на социальное пособие. Ее рукопись также была отвергнута множеством издательств, но в итоге все же нашла путь к читателю.

Кажется, история любого знаменитого человека состоит из эпизодов неудач и отказов… но у всех этих историй есть и другая сторона, о которой нам редко доводится слышать.

НЕУДАЧИ, О КОТОРЫХ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ

Знаменитости преодолевали свои грандиозные провалы и тяжкие испытания долгие месяцы, а то и годы. Подобные эпизоды запоминаются и обрастают легендами как раз потому, что длятся особенно долго и отличаются крайней суровостью.

В действительности большинство наших неудач – это опыт, которым мы вряд ли стали бы гордиться… или даже просто делиться.

Я говорю о тех маленьких повседневных провалах, которые случаются в нашей жизни намного чаще. Вроде того фото, которое вы бездумно выложили в Instagram, не обратив внимания на сомнительную деталь на заднем плане. Или работы, которую не успели выполнить к дедлайну. Или невнятного ответа на вопрос, к которому вы должны были быть готовы.

Это все те маленькие постыдные провалы, которые то и дело отравляют нам жизнь. И если мы хотим развить в себе стойкость к неурядицам, начинать надо вот с какого вопроса: как натренировать себя из раза в раз спокойно переносить неприятности такого рода, забывать о них и двигаться дальше?

Ответ на него можно найти, обратившись к экстремальному опыту людей, которые выжили в катастрофических обстоятельствах.

КАК ПЕРЕЖИТЬ КАТАСТРОФУ

По оценке автора приключенческой литературы Лоуренса Гонсалеса, примерно 90 % людей, столкнувшись с угрозой для жизни, впадают в ступор или начинают паниковать. Но что же помогает оставшимся 10 % сохранять спокойствие и в итоге находить путь к спасению?

Гонсалес исследует эту интереснейшую тему в своей книге «Остаться в живых»^[3]. По мнению Гонсалеса, людей, способных пережить катастрофу, отличает то, что «они мгновенно распознают, уясняют и даже принимают реальное положение вещей. Они очень быстро проходят через стадии отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия».

Существует масса научных данных, которые подтверждают, что ваша жизнестойкость и способность преодолеть тяжкое испытание во многом зависят от того, насколько быстро вы можете принять обстоятельства и начать действовать сообразно им, а не рассуждать о том, что могло бы или должно было бы случиться вместо этого.

ИСКУССТВО ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМ

Помимо принятия, жизнестойкость обеспечивает еще одна важная черта: умение сохранять спокойствие. Гонсалес рассказывает о своем интервью с бывшим психологом NASA Эфимией Морфью-Лу, в котором они обсуждали один необычный случай, когда несколько дайверов утонули, несмотря на то что у них в баллонах все еще оставался воздух и регуляторы были в полной исправности.

Морфью, которая также выпускает Journal of Human Performance in Extreme Environments, рассказала, что, проведя обширное исследование, ученые пришли к следующему выводу: причиной гибели дайверов стало неконтролируемое чувство удушения, которое некоторые люди испытывают, когда их рот оказывается чем-то закрыт.

Оно заставило жертв принять неадекватное самоубийственное решение: освободить нос и рот, находясь глубоко под водой.

Дайверов погубила паника^[4].

Возможно, умение сохранять спокойствие перед лицом невзгод не всегда является вопросом жизни и смерти – но, если добавить эту черту к способности принимать ситуацию и двигаться дальше, можно выработать устойчивость к любым поражениям… какими бы тяжкими они ни были.

КАК СТАТЬ БОЛЕЕ СТОЙКИМ

ПОДСКАЗКА № 1: ПОМЕНЯЙТЕ СВОЙ СТИЛЬ ОБЪЯСНЕНИЙ

Психолога Мартина Селигмана порой называют отцом позитивного мышления, потому что он посвятил жизнь изучению, преподаванию и описанию взаимоотношений между оптимизмом и пессимизмом и тех причин, по которым люди выбирают одно или другое.

В своем бестселлере «Как научиться оптимизму»^[5] он объясняет, что один из главных параметров, который отличает людей, легко восстанавливающихся после неудач, это «стиль объяснений» – то, как человек обычно объясняет самому себе возникшую ситуацию.

Если вы попросите группу людей, к примеру, нарисовать кошку, человек с негативным, пессимистичным стилем объяснений тут же скажет или подумает по себя что-нибудь в духе: «Я не умею рисовать», – а позитивный и устойчивый человек, скорее, выступит с таким предложением: «Кошка у меня вряд ли хорошо получится, но зато я могу нарисовать отличный домик».

Поменять свой стиль объяснений на позитивный и оптимистичный в ваших силах – и если вы сделаете это, то сможете существенно повысить свои шансы на успех в будущем.

ПОДСКАЗКА № 2: УМЕРЬТЕ СВОИ ЗАПРОСЫ

Когда человек предъявляет массу необоснованных претензий или требует постоянного внимания, про него говорят, что у него «слишком высокие запросы». Но, если только вы не поп-звезда с заоблачными гонорарами, лучше быть попроще. Ведь порой, когда вам кажется, что к вам отнеслись безразлично или без должного уважения, это вовсе не значит, что вас хотели нарочно задеть.

Под грузом неотложных дел мы все порой ведем себя недружелюбно и игнорируем других, хотя совсем не хотим их обидеть. Если кто-то не ответил на ваше сообщение, лучше приветливо напомнить ему о себе, а не сразу кидаться на него с обвинениями. В большинстве своем мы все искренне стараемся выполнять свою работу как можно лучше и быстрее, но во многих случаях то, что нужно вам, не является приоритетной задачей для кого-то другого. Так что не сердитесь, а войдите в положение этого человека и отнеситесь к ситуации с пониманием.

ПОДСКАЗКА № 3: НЕ ПОМИНАЙТЕ СТАРОЕ (СОВСЕМ)

Затаив на кого-то обиду или пережив череду неудач, мы, как правило, вновь затрагиваем эту тему некоторое время спустя в каких-нибудь своих замечаниях и ремарках и тем самым даем окружающим понять, что ничто не забыто и мы все никак не успокоимся. Чтобы побороть эту привычку, дайте себе зарок: однажды публично заявив, что «это все в прошлом», больше никогда «это» не упоминать – даже в оброненных мимоходом фразах.

Такой обет станет для вас самоисполняющимся пророчеством. Другими словами, пообещав себе не упоминать больше досадный эпизод, вы и сами быстрее о нем забудете. Конечно, это не способ ухода от проблем: если какая-то ситуация требует разрешения, нужно первым делом с ней разобраться… а уже потом забыть о ней и никогда больше к ней не возвращаться.

Глава 3
Начните курить

СЕКРЕТ: ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОЮ СУДЬБУ

Когда я приехал работать в Австралию, то обнаружил, что наилучший способ познакомиться ближе с новыми коллегами здесь – ходить с ними на перекуры, которые большинство из них устраивали себе по нескольку раз в день.

Я никогда не был курильщиком, но все же решил попробовать, несмотря на весь потенциальный вред здоровью. При этом я дал себе обещание, что через месяц во что бы то ни стало брошу.

Итак, я закурил – и мне понравилось. Весь месяц я ежедневно выходил с новыми коллегами на улицу, и мы общались в более непринужденной обстановке, похожей на ту, что раньше создавалась у кулера с водой.

Через месяц я бросил курить, но все равно продолжал выходить на улицу вместе со всеми. Оглядываясь назад, могу сказать, что курение помогло мне выстроить профессиональные отношения с некоторыми людьми, потому что дало мне время поговорить с ними вне рабочего процесса. Но, возможно, вы подумаете, что я мог бы сделать все то же самое и без курения.

Очень легко поддаться давлению окружающих и закурить или перенять какую-то иную привычку потому, что тебя к этому вынуждают, или потому, что иначе ты будешь чувствовать себя отрезанным от коллектива. Принимать собственные решения (будь то решение закурить или бросить) намного труднее.

Курение опасно для здоровья и может свести в могилу? Безусловно. И содержание ядовитых змей дома тоже – но при этом есть такие безумцы, которые их заводят. Но если бы главная проблема курения была в том, что вы время от времени потравите себя сигареткой. Страшнее другое – как быстро сигареты вызывают зависимость.

В моем случае курение сослужило мне хорошую службу, потому что я осознанно решил закурить, чтобы у меня появился предлог ходить на улицу вместе со всеми, и осознанно решил бросить, потому что знал, что не стану доводить себя до зависимости.

Как вы уже поняли, суть секрета вовсе не в том, чтобы начать курить. Она в умении принимать значимые – пусть даже рискованные – решения, которые позволят вам самостоятельно определять свою судьбу.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВСЕГДА ВЫБИРАТЬ МЕСТО У ОКНА

Как эта идея распространяется на другие жизненные обстоятельства, помимо вдыхания веществ, стимулирующих развитие рака? Значимое решение необязательно должно быть сопряжено с угрозой для жизни. Его можно принять даже в такой простой ситуации, как выбор места на борту самолета.

Когда телекомпания CNN провела опрос среди людей, которым часто приходится летать по работе, на предмет того, какие места в самолете они предпочитают, абсолютное большинство высказалось в пользу мест у прохода.

Когда сидишь у прохода, сможешь быстрее и легче выбраться из самолета после посадки. Тебе будет намного удобнее выходить в туалет. Бортпроводникам будет проще подавать тебе еду и напитки. И доставать вещи из полки над головой тебе будет значительно сподручнее. Так что неудивительно, что опытные путешественники зачастую выбирают именно эти места.

Но не я. Я всегда сажусь у окна.

И ДЕЛО НЕ В КРАСИВОМ ВИДЕ

Хотя, конечно, вид мне тоже нравится – но место у окна имеет множество других преимуществ. В замкнутом пространстве самолета место у окна наделяет вас большей властью над происходящим в салоне.

Сидя у окна, вы сами решаете, закрыть его шторкой или оставить открытым. Когда (и если) вам потребуется сходить в туалет, всем остальным придется вставать и выпускать вас. А если вы не захотите выходить и решите весь полет просидеть на своем месте, никто вас не потревожит.

Выбор места в самолете (если, конечно, у вас есть выбор!) может отразиться на ходе всего вашего полета. И тот же принцип работает во множестве других случаев.

Как часто вы оказываетесь участником процесса, который сами не контролируете? Наверняка всем не раз доводилось попадать в подобную ситуацию на работе, да и в личной жизни порой тоже.

Брать бразды правления в свои руки нужно везде и всегда, даже если степень контроля, которую вы можете получить, минимальна… как в случае с местом у окна на борту самолета.

Только так можно взять судьбу под свой контроль… как нередко советуют сделать спортивные тренеры.

ЧЕМПИОНЫ НЕ СБИВАЮТСЯ С НАМЕЧЕННОГО ПУТИ

В каждом виде спорта, который подразумевает участие в чемпионатах, существует всего два основных способа попасть в финал состязания. Можно победить все команды, с которыми вам выпало играть, и заработать себе это место. Это наилучший способ. Но есть и другой. Можно понадеяться на то, что другая команда проиграет, а ваша займет ее место и автоматически попадет в финал по стечению обстоятельств.

Спортивные тренеры ориентируют своих подопечных на первый вариант, который они также связывают со способностью определять свою судьбу. Побеждающие команды получают над ней контроль. Если они выигрывают, то точно проходят дальше. Но умение самому выстраивать свою судьбу не менее важно и вне спорта.

Исследования культуры взаимоотношений в рабочей среде стабильно показывают, что право на самостоятельное принятие решений всегда оказывается в первых строках списка преимуществ, которые хорошие работодатели предлагают своим сотрудникам. Для многих предпринимателей это право также становится основным стимулом для создания собственного бизнеса.