У Конни появляется братик

прочитали с дочкой 5 лет. нам с ней понравилось. жалко книга быстро закончилась. любим эту серию книг. мне нравится мама Конни, она такая спокойная, уравновешенная

Плацебо, не плацебо, а все-таки она работает! Конечно, если речь идет о более-менее осуществимых привычках, которым гораздо легче вписаться в быт, чем, например, бросить курить. Я ввела в привычку писать по рецензии каждый день, осваивать минимум одно новое блюдо в месяц, и, овладеваемая искусством маленьких шагов, систематизировать свой хаотично-добрый мир поэта и писателя. Книга написана живым языком, ее легко читать и усваивать, а лучше всего это получается, когда ты при этом ешь. Так информация впитывается в тебя в прямом смысле. Не со всеми книгами так работает. А еще она офигительно пахнет. И она почти не живет на полке, я перечитываю ее, она ездит в разные города, это книга не на одно прочтение.

Автор предлагает нам прожить год (52 недели) внося в свою жизнь каждую неделю полезные привычки, все делается постепенно и не спеша, дается время, чтобы вы смогли привыкнуть к этому образу жизни. Для начала автор нас знакомит с программой "52 маленьких перемен". Эта программа разработана для того, чтобы внести в свою жизнь небольшие перемены, которые приведут к серьезным переменам в образе жизни. Автор не просто предлагает нам определенные перемены, но и рассказывает о ее важности в нашей жизни. Каждую неделю в вашей жизни должна появиться одна небольшая перемена, которая со временем станет частью вашей жизни. С каждой последующей неделей мы переходим к новой перемене, не откладывая при этом всего, что удалось изменить за предыдущий период. К концу года вы должны внести в свою жизнь 52 перемены. Перемены делятся на несколько подгрупп, это диета и питание, фитнес и профилактика, эмоциональное здоровье, экологическая жизнь. Все эти перемены расположены так, что вы никогда не будете уделять одной и той же сфере две недели подряд. В результате этих перемен у вас будет: - Больше сил и энергии, что позволит вам максимально наслаждаться жизнью - Вы будете более счастливым и позитивным, что повлияет на разные сферы вашей жизни и отношения с людьми - Вы будете в прекрасной форме не только физический, но и духовно. - Вы научитесь более чутко прислушиваться к своему организму Я уже приступила, а переменам в своей жизни, а вы со мной?

Книгу стоит прочитать. Особенно тем, кто не знает с чего начать свой путь к правильному образу жизни. Книга написана в непринужденном стиле, будто автор беседует с нам. Автор говорит о простых истинах, которые разложены по полочкам.

Обычно, такие мотивационные книги пока читаешь хочется что-то делать, энергия прет, но когда дочитаешь, то забрасываешь их далеко и надолго, а потом и вовсе забываешь. Эта книга понравилась мне тем, что все структурировано, объяснено, приводятся исследования, примеры, даются инструменты, которые можно применить. Может быть не все тут можно назвать привычками, но многие советы весьма действенны. Вот я никогда не задумывалась о медитации. Ну есть и есть. Но сейчас в условиях самоизоляции и еще больше стресса, чем обычно мне захотелось как-то себе помочь. Я вижу негативные моменты, которые хочу изменить. Конечно, тут предполагается, что надо читать книгу медленно и размеренно и постепенно внедрять привычки в свою рутину, но я решила сделать иначе. Я прочитала и самые важные для меня моменты занесла в тетрадь, чтобы больше к книге не возвращаться. В целом мне понравились идеи и их возможная реализация.