Основной контент книги Управление стрессом
Управление стрессом
Matnmatn

Hajm 35 sahifalar

2006 yil

0+

Управление стрессом

livelib16
2,8
12 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Если вы хотите избежать психического и физического дискомфорта, вызываемого стрессом, в повседневной жизни, эта книга для вас. Предлагаемые автором действенные способы управления стрессом помогут успешно противостоять его вредному воздействию. После прочтения этой книги вы научитесь быстро восстанавливать растраченные силы и сохранять спокойствие и невозмутимость в любой ситуации.

Книга предназначена для широкого круга читателей, особенно для тех, кто хочет грамотно управлять собой и контролировать свою жизнь.

Книга очень короткая, чуть ли не в виде тезисов, читается буквально за час-полтора. Но для меня оказалась полезной.


Автор рассказывает о видах стресса, о механизме воздействия стресса на человека (с физиологической точки зрения). Понимание того, как это всё работает, позволяет найти пути снижения уровня, и главное -- длительности стресса. Автор предлагает весьма простые способы снижения стресса, но по себе знаю, что эти методы -- работают.


В общем, не пожалел, что купил :-)

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Кейта Кинана «Управление стрессом» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
16 aprel 2010
Yozilgan sana:
2006
Hajm:
35 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
5-699-14259-2, 1-85304-942-5
Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan o'qiladi