Пятиминутка: снимаем усталость с лица и глаз

Заболевания печени

Печень – уникальный орган, участник всех обменных процессов в организме. В одной печеночной клетке протекает около тысячи химических реакций. Заболевания печени достаточно разнообразны.

Хронический гепатит – вялотекущее воспалительное заболевание печени. Наиболее частыми причинами хронических гепатитов являются вирусные поражения и алкогольные отравления.

Примерно 80 % всех хронических гепатитов – вирусные. Проникая в клетки печени, вирус начинает размножаться и разрушает печеночную ткань. Организм, сопротивляясь этой интервенции, мобилизует силы иммунитета. При гепатите А обычно сил достаточно, и вирус в конце концов изгоняется, при других же видах процесс затягивается и переходит в хроническую форму.

При наличии неактивного гепатита следует избегать всяческих нагрузок на печень. Это физические нагрузки, алкоголь, вакцинации, пребывание на солнце и медикаменты. При хронических гепатитах, помимо алкоголя, исключают употребление всех копченостей, многих видов колбасных изделий, консервов, печени, почек, чеснока, бобовых.

Цирроз печени – тяжелое поражение печени с развитием в ней соединительной ткани, которая нарушает структуру органа. Цирроз печени чаще всего бывает исходом активных вирусных форм хронического гепатита и алкогольного поражения.

При циррозе нарушается синтез белка в печени, поэтому появляются отеки, похудание, повышается давление в сосудах печени из-за сдавливания их узлами, вследствие чего накапливается жидкость в животе, увеличивается селезенка.

На стадии печеночной недостаточности необходимо обязательно ограничить белок, при отеках следует уменьшить потребление поваренной соли и жидкости.

Нарушения желудочно-кишечного тракта

Хронический гастрит – это заболевание является, пожалуй, самым распространенным из всей группы. Хронический гастрит характеризуется повреждением слизистой оболочки желудка с нарушением функции желез, вырабатывающих соляную кислоту, а также ухудшением процессов регенерации слизистой оболочки. Причины, вызывающие хронический гастрит, довольно разнообразны. Обычно первой называют неправильное питание: переедание или недоедание, нерегулярное питание, употребление грубой, острой пищи, алкоголя.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки – хронические заболевания, характеризующиеся образованием язвенных дефектов слизистой оболочки.

Все причины, приводящие к образованию язв, можно разделить на две группы. В первом случае происходит повышенное образование соляной кислоты, которая вызывает воспаление слизистой оболочки и образование язвы. Во втором – слизистая оболочка желудка теряет способность защищаться от агрессивного желудочного сока.

Влияние факторов агрессии усиливается приемом алкоголя, курением, стрессами, нарушением режима питания и теми бактериями, которые вызывают хронический гастрит.

Причины, приводящие к заболеваниям кишечника, довольно многообразны: бактерии, вирусы, глисты, радиация, аллергия, наследственные факторы. Эти факторы повреждают слизистую оболочку кишечника и вызывают так называемые органические заболевания: энтериты и колиты.

У здорового человека в толстой кишке живут полезные бактерии, которые участвуют в синтезе витаминов группы В, в переваривании клетчатки, а также защищают слизистую оболочку от патогенных микроорганизмов. При инфекции, длительном лечении антибиотиками «добрые» бактерии погибают, и их место занимают «злые», вызывающие гнилостную или бродильную реакцию, нарушая функции кишечника.

Возрастные изменения

Немаловажный фактор, который отрицательно влияет на нашу кожу лица, – возраст. Старея, наша кожа становится менее увлажненной, а значит, менее красивой.

Кожа, как и весь организм в целом, проживает ряд этапов. В детстве практически у всех людей идеальная кожа: гладкая, красивая, здоровая. Но уже после 12 – 14 лет она становится жирной или сухой – в зависимости от типа кожи. В 16 – 17 лет она трансформируется в сухую, жирную или нормальную. После 35 лет кожа на лице делается сухой даже у тех, у кого она всегда была жирной. На любом этапе жизни кожа нуждается в защите и тщательном уходе.

Сезонное влияние на внешность

Не менее негативно сказывается на красоте и здоровье лица и глаз смена сезонов: холодная зима, знойное лето и др. Важно отметить, что в зимнее время года наше лицо нуждается в особой защите, ведь мороз сушит кожу, создает микротрещинки, делает ее сухой и грубой. Поэтому зимой надо пользоваться такой косметикой, которая бы защищала кожу от негативного воздействия холода, – с глицерином, ланолином, пчелиным воском, витаминами А и С, силиконовым маслом. Вы можете сами приготовить крем, который не даст вашей коже потерять влагу на морозе. Для этого необходимо взять гусиный или свиной жир, смешать с касторовым или камфорным маслом в пропорции 1: 10. Немного крема нанести на лицо непосредственно перед выходом на улицу.

Весна – время пробуждения природы и вашей красоты. Именно сейчас кожа нуждается в особо бережном уходе, ведь после морозной зимы с сухим воздухом от центрального отопления в квартире кожа устала. Поэтому днем надо использовать увлажняющий крем для лица, содержащий растительные экстракты.

Летом за жирной кожей ухаживать намного труднее, чем в другое время года. На лице часто появляются прыщи, отеки, оседает пыль. В это время надо чаще умываться или пользоваться влажными салфетками, которые удаляют пыль и жир.

Осенью необходимо хотя бы 1 раз в неделю делать питательные маски. Только не следует забывать предварительно очистить кожу настоем или отваром трав или лосьоном, который подходит вашему типу кожи.

Глава 2. Типы кожи и соответствующие способы ухода

Значительную составляющую в красоте лица, несомненно, представляет кожа. Здоровая и красивая кожа – один из главных элементов красоты. Приятно, когда она гладкая, упругая, эластичная.

Отсутствие ухода, безразличие к собственной внешности, недостаточный сон, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – все это преждевременно старит лицо.

Эмоции и чувства, которые испытывает человек, поступки, которые он совершает, – все это как в зеркале отражается на его лице. В течение жизни человек так много смеется и грустит, зевает и хмурит брови, что на коже появляются складки. Со временем складки углубляются. Нередко вертикальные морщинки между бровям от сосредоточенно хмурого взгляда встречаются даже у молодых людей.

Если вы хотите предотвратить раннее старение кожи лица, то вам следует правильно ухаживать за ней: очищать и тонизировать кожу, питать и защищать ее от неблагоприятных условий окружающей среды.

Прежде чем ухаживать за кожей и определять ее тип, надо знать, что она из себя представляет.

Средняя площадь кожи у взрослого человека – примерно 2.0 – 2,5 м². В то же время это самый большой орган человеческого тела. Кожа выполняет многочисленные функции: защищает мышечные ткани, участвует в обмене веществ. Состояние нашей кожи зависит прежде всего от возраста, питания и образа жизни. Особенно это касается кожи лица, потому что она более тонкая и нежная, и на ней сильнее сказываются все вредные воздействия окружающей среды. Интересно будет кое-что узнать о коже:

1) на ней расположено около 4,5 – 5,0 млн волосков;

2) она содержит 50 % влаги, у детей – до 80 %;

3) на поверхности кожного покрова находится примерно 120 пор на каждый см²;

4) около 150 рецепторов приходится на каждый см²;

5) средняя толщина кожи 2,0 – 2,5 мм;

6) вес кожи человека составляет 8 – 10 % общего веса тела;

Кожу пронизывает множество сосудов, нервных окончаний, протоков, сальных и потовых желез. Она имеет очень сложное строение. Упрощенно строение кожи можно описать следующим образом.

Наружный слой кожи – эпидермис. Он образован наслоением эпителиальных клеток. Верхняя часть эпидермиса, непосредственно контактирующая с внешней средой, представляет собой роговой слой. Этот важный слой состоит из омертвевших и ороговевших клеток, которые постоянно удаляются с поверхности кожи (посредством ее шелушения) и заменяются молодыми, здоровыми и красивыми. Роговой слой защищает наш организм от проникновения чужеродных тел в организм. А помогает коже в этом защитная кислотная мантия, которая состоит из жира сальных желез, пота и частиц омертвевших клеток. Защитная кислотная мантия – это собственный крем каждого организма. Но в наше время в условиях многочисленных стрессов, негативного влияния окружающей среды этого крема для поддержания красоты и здоровья кожи лица недостаточно – необходимо использовать растительную или профессиональную косметику.

Следующий слой кожи – дерма. В ее верхней части находятся сальные железы. Именно в результате их работы и образуется на поверхности эпидермиса тонкая защитная пленка, или мантия, которая предохраняет кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды и возбудителей болезней, пыли и чужеродных частиц. Эластичные волокна, находящиеся в этом слое, придают коже упругость, а коллагеновые волокна – прочность и эластичность.

Последний, третий слой кожи – гиподерма (подкожная клетчатка) – помогает сохранить тепло и смягчает воздействие на органы.

Для правильного ухода определите свой тип кожи. Чтобы понять, какая у вас кожа, жирная или сухая, через 2 – 3 часа после умывания промокните разные участки кожи лица бумажной салфеткой или папиросной бумагой. Если на салфетке появляются жирные пятна, значит, кожа лица в этом месте является жирной.

Жирная кожа показатель того, что у человека большое количество сальных желез. Активная деятельность сальных желез находится в прямой зависимости от работы эндокринной системы. Но следует учитывать, что секреция сальных желез повышается у подростков в период полового созревания и сильно понижается у пожилых людей.

Секреция сальных желез понижается, когда человек болеет или нервничает. Если нарушаются функции нервной системы, то увеличивается салоотделение. Жаркое солнце, сильный холод, ветреная и дождливая погода приводят к уменьшению выделения кожного сала. На коже появляются признаки старения: сухость, вялость, шершавость и морщинки. Такую кожу принято называть «кожей моряков», «кожей крестьян», «кожей фермеров». Плохой вид кожи может быть связан с частым умыванием горячей или холодной жесткой водой с применением щелочного мыла и косметических средств, основой которых является спирт.

Для наиболее полного вывода о состоянии и типе кожи надо обратиться к врачу-дерматологу, который даст заключение и рекомендации по уходу за ней. Состояние кожи зависит от общего здоровья организма человека, но большое влияние на нее оказывают климатические условия, условия труда и образа жизни. В продолжение всей жизни кожа человека постоянно меняется, потому рекомендуется раз в два года обращаться к врачу для обследования и консультации. В косметологии кожу принято разделять на 4 вида: нормальную, сухую, жирную и комбинированную (смешанную).

Нормальная кожа

Нормальная кожа – гладкая, бархатистая, очень приятного цвета. Она увлажненная, но без жирного блеска. Нормальная кожа имеет равномерный окрас, она эластичная и чистая. Нормальная кожа характеризуется отсутствием расширенных пор, угрей. Обладателям нормальной, здоровой кожей можно умываться водой с мылом, пользоваться различными косметическими средствами и декоративной косметикой и не боятся отрицательных изменений погоды, они не повлияют на состояние нормальной кожи. Но, как правило, нормальная кожа встречается лишь у здоровых детей.

Уход за нормальной кожей лица

Прежде всего необходимо очищение лица по утрам водой. Для этого следует использовать пенку или детское мыло, которое нежнее обычного и поэтому не сушит кожу. Вечером для удаления макияжа следует использовать вместо обычного мыла косметическое молочко – оно нежно и мягко очищает поверхность лица и кожу вокруг глаз.

Нормальной коже лучше всего подойдет легкий жидкий питательный крем, которой будет увлажнять ее. Выбирайте увлажняющие крема, содержащие растительные экстракты.

Как и любому другому типу, нормальной коже отлично подойдут быстрые в приготовлении питающие и освежающие маски, рецепты которых приведем ниже.

Требуется: 2 ст. л. сметаны, 2 ст. л. творога, 1 ч. л. морской соли.

Приготовление. Смешать сметану и творог, взбить в однородную массу. Добавить морскую соль. Тщательно перемешать.

Применение. Наложить массу на лицо и подержать 15 – 20 минут. Смыть теплой, а затем ополоснуть лицо холодной водой.

Требуется: 5 крупных ягод клубники или земляники, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. творога.

Приготовление. Ягоды измельчить в кашицу. Перемешать с творогом и медом.

Применение. Наложить массу на чистую кожу. Держать 10 – 15 минут, затем смыть водой комнатной температуры.

Требуется: 1 яйцо, 2 ч. л. листьев алоэ.

Приготовление. Листья выдержать в прохладном темном месте 2 недели для выработки биологически активных веществ. Измельчить в кашицу. Смешать со взбитым яйцом, растереть.

Применение. Наложить массу на лицо и держать 15 – 20 минут. Смыть теплой водой.

Требуется: жирный питательный крем, квашеная капуста.

Приготовление. Измельчить квашеную капусту в кашицу.

Применение. Лицо смазать кремом, наложить на него кашицу. Держать 10 – 15 минут. Смыть холодной водой.

Требуется: 3 ч. л. любого фруктового или овощного сока – виноградного, малинового, картофельного и т. п., 1 ст. л. муки или крахмала.

Приготовление. Смешать сок и муку.

Применение. Наложить массу на лицо и держать 15 – 20 минут. Смыть сначала теплой, а затем холодной водой.

Требуется: 1 яйцо, 0,5 ч. л. апельсиновой цедры, 3 – 4 капли свежевыжатого лимонного сока, 2 ч. л. растительного масла (подсолнечного, оливкового или миндального), 2 ст. л. зелени петрушки, 250 мл воды.

Приготовление. Яичный желток смешать с тертой цедрой, добавить сок и масло. Зелень петрушки отдельно заварить кипятком, настаивать 30 минут, процедить.