Kitobni o'qish: «Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии», sahifa 2

Shrift:

Как использовать эту книгу

Для проведения Ежедневного Ритуала активируй пространство Алтаря любым удобным способом. Например, зажги свечу, позвени колокольчиком, открой благовония или ритмично постучи по предметам для их обозначения. Сделав это, закрой глаза и представь, как энергия стихий соединяется с твоим энергетическим полем. Так зарождается мощный заряд энергии, которую необходимо укротить.

Сделай три глубоких вдоха. Открой книгу на случайной странице или выбери цепляющее слово из оглавления. Это твой Ежедневный Ритуал. Прочти выбранный Ритуал вслух. Внимательно прислушивайся к каждому слову. Наблюдай за своими чувствами.

Прочти определение аффирмации. Убедись, что ее суть тебе предельно понятна. Не спеши. Позволь словам отпечататься в сознании. Совершай практику каждый день и не забывай вести дневник. Некоторые практики требуют взаимодействия с людьми. Если сейчас это невозможно выполнить, переходи к работе с дневником, а к практике возвращайся позднее.

Любая аффирмация, вызывающая дискомфорт, требует особого внимания. Запиши ее на листе бумаги и повесь в доме. Многократно повторяй утверждения в течение дня и перед сном. Пометь, если заметишь улучшения после частого повторения практики.

Любовь

Сегодняшняя аффирмация

Я люблю себя

Определение: если ты по-настоящему полюбишь и примешь себя, то почувствуешь гармонию и спокойствие. Начнешь излучать сияющую душевную красоту, озаряя светом мир вокруг себя. Ты нарисуешь образ той любви, которую хочешь притянуть в свою жизнь. (Она играет решающую роль в создании длительных и крепких отношений.) Тебя захлестнет энергия мощнейшего чувства, когда полюбишь себя всем сердцем. Ее заряда хватит на воодушевление окружающих. Высокочастотная энергия будет притягивать к тебе позитивных людей. Жизнь наполнится счастьем и покоем.

Упражнение: встань напротив зеркала. Посмотри отражению прямо в глаза. Скажи: «Я люблю тебя». Произнеси аффирмацию любви к себе три раза. Делай глубокий вдох между каждым повторением. Будь искренним. Выпусти все позитивные и негативные эмоции наружу. Повторяй эту фразу несколько раз в течение дня. Встрой ее в повседневную жизнь. Произноси ее каждый раз, когда смотришься в зеркало. Со временем ты привыкнешь разговаривать с собой бережно, нежно, заботливо. Любовь к себе будет отражаться в жизни вокруг.

Дневник: для более глубокого понимания напиши в дневнике, что для тебя значит безусловная любовь. Составь список качеств и характеристик, которые любишь в себе.

Вот несколько фраз, которые необходимо закончить, чтобы справиться с этой задачей:

Безусловная любовь для меня – это…

Я люблю себя, потому что…

Я люблю людей вокруг себя, потому что…

______________________________________________________________

Звезда

Сегодняшняя аффирмация

Моя интуиция громка и ясна. Я слушаю ее, пока она ярко сияет

Определение: жизнь порой сталкивает нас с проблемами и вызовами. Интуиция, часто называемая нутром, диктует, как справляться с трудностями: уклоняться или бросаться их решать. Интуиция помогает встать на правильный путь. Натренируй себя регулярно прислушиваться к инстинкту. Укрепи канал связи с внутренним голосом, и ты выйдешь победителем из любой ситуации. Страх принятия неверных решений исчезнет, когда будешь полагаться на внутренние ощущения.

Упражнение: регулярные медитации – это надежный способ укрепить связь с интуицией. Очищая сознание и соединяясь с Источником, ты создаешь пространство, в котором можно отчетливо услышать свое шестое чувство. Медитируй 10–15 минут ежедневно. Во время медитации представляй голубой свет, берущий начало в сердце, поднимающийся к горлу и вырывающийся из головы. Отправь эту энергию прямо к звездам. Раскрой себя, чтобы получить ответы.

Дневник: подумай над вопросом, который хочешь задать интуиции. Это может быть один вопрос или несколько. Сосредоточься на нем и мысленно произнеси. Запиши его в дневник, когда будешь готов. Затем, не задумываясь, напиши ответ на него. Ежедневная практика вопросов и ответов поможет укрепить связь с внутренним голосом.

______________________________________________________________