Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша

Вы предпочитаете прогуливаться в компании или в одиночку?

«В одиночку. Я хожу очень быстро (действительно очень), и кроме того, что за мной никто не может угнаться, я предпочитаю в это время погрузиться в мысли или просто побыть в покое, а не ощущать давящую необходимость поддерживать разговор. Единственное исключение – когда я качу спящего в коляске сына – но даже при том, что он рядом и между нами есть связь, я все равно чувствую себя, будто я одна. Прогулки с ним фактически помогли мне выжить в декретном отпуске».

Брук

«Конечно, в одиночку. Я меньше отвлекаюсь, когда прогуливаюсь один, чем с кем-то».

Джозеф

«У меня нет предпочтений! Но, кажется, мне больше нравятся прогулки в одиночестве по утрам, а с другими – вечером. Главным образом, потому что я считаю утро своим личным временем».

Карин

«В компании – я люблю обсудить увиденное».

Джин

«Мне нравится гулять как одному, так и в компании. Я люблю прохаживаться один, потому что это позволяет мне посмотреть на вещи своими глазами. Но если я гуляю в компании с другими, возникает иная атмосфера. Я должен учитывать их присутствие, что они говорят и видят, и это больше не мой опыт восприятия. Все зависит от компании. Помню, когда я был моложе, мы обычно прогуливались в центре города, нас было трое или четверо. Это было братство. И временами мы шли молча, казалось, что наш разговор льется бесконечным потоком. А когда идешь один, разговариваешь только с самим собой».

Дэн

«Зависит от ситуации, но чаще предпочитаю компанию. Прогулка способствует разговору – здоровому разговору. Когда мы с моей девушкой Эбби выходим погулять, у нас возникают самые интересные беседы. Мы на лоне природы, и наше сознание переключается на другие вещи, поэтому мы можем вести неторопливый разговор. Я чувствую, что в буквальном смысле невозможно выйти на улицу и пребывать в плохом настроении».

Райан

Чувствуете ли вы себя лучше после прогулки?

«Да, намного лучше. Это способ хорошо проветрить мозги или, если что-то не выходит у меня из головы, подумать о том, как с этим разобраться. Я сочиняла черновики сложных писем в уме и писала фрагменты статей, которые пыталась написать, сидя перед компьютером».

Брук

«Да, я чувствую себя помолодевшим. Скорее всего, я увидел, услышал или испытал нечто уникальное, чего не испытал бы, если бы не вышел в мир. Даже в те дни, когда на улице 30 градусов, приятно выйти из дома и некоторое время попариться, а затем вернуться домой. Я думаю, что ощущение возвращения домой здесь самое важное».

Джозеф

«Я ощущаю себя новым человеком всякий раз, когда могу выскользнуть на улицу. Я стараюсь отвечать на звонки на улице, так как считаю себя более изобретательным, когда двигаюсь (и лучше думаю на ходу), в отличие от того, когда я сижу за своим столом или в переговорной».

Грегор

«Почти всегда выход на улицу заставляет меня чувствовать себя ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше».

Уоллман

«Абсолютно. Я люблю дышать свежим воздухом, и есть что-то такое в том, чтобы гулять в моем неторопливом медленном темпе (что обычно на 10 минут дольше, чем я должна, согласно картам Google), это заставляет меня чувствовать себя спокойно и расслабленно».

Карин

«Я всегда чувствую себя лучше после прогулки. Особенно если во время нее меня окружают деревья, вода и животные. Очень легко забыть, что мы – часть экосистемы. Прогулки на воздухе – хороший способ напомнить себе об этом».

Ник

«Да – в голове у меня проясняется, но я всегда готова вздремнуть».

Джин

«Да, я чувствую себя насто-о-олько лучше после гуляния. Спокойнее, счастливее, бодрее. Это дает мне время подумать, поэтому после всегда возникает ощущение, что моя голова полна идей».

Эмили

«Пока я иду пешком домой, я почти чувствую, как физически освобождаюсь от тяжести рабочего дня. Мне кажется, это очень терапевтично. Даже когда идет дождь или когда ужасно жарко летом, я получаю удовольствие».

Мартина

«Абсолютно. Наука подтверждает, что витамин D, который мы получаем от солнца, поднимает настроение, а это хорошо для сердечно-сосудистой системы. Вокруг столько всего, что привлекает наше внимание. Невзирая на мелкие раздражители в течение рабочего дня, мы обращаем внимание на целостное мышление. Это добавляет жизни перспективу».

Райан

Когда вы выходите на прогулку, планируете ли свой маршрут или наслаждаетесь спонтанностью места?

«По-разному. Если у меня мало времени или я пытаюсь куда-то добраться, обычно навожу справки и выбираю самый быстрый путь – или если это место (как мой офис), куда я прихожу регулярно, я предпочитаю привычный вариант и придерживаюсь улиц, которые мне больше нравятся. Но пока я жила в Мексико-Сити в прошлом году, я старалась действовать более спонтанно, особенно в собственном районе. Даже если я шла самым коротким путем до выбранного мною кафе, старалась возвращаться домой другим путем – и, к счастью, это было несложно, потому что в этом районе была масса извилистых и красивых мощеных улиц».

Брук

«Я планирую походы по местам с живописными горами, каньонами и пещерами. Психологически на фоне этих массивных природных монументов мои проблемы и то, с чем я столкнулся, выглядят такими мелкими и незначительными. Я также планирую походы так, чтобы в конце полюбоваться красивым видом. Мне нравится проводить эти параллели с жизнью. Борьба заставляет ценить красоту».

Джастин

«Чаще всего я выбираю территорию, например, район, и просто хожу в границах этой территории, не определяя заранее путь или направление. Иногда я выбираю отправную точку и просто некоторое время иду в одном направлении. Например, сегодня я собираюсь пройти вверх по Шестой авеню и начну от Уэст 4-й улицы и дойду до 34-й улицы. Выберу авеню и немного пройдусь по ней. Мне кажется, в Манхэттене это сделать легче, чем в других местах, но я так иногда делаю».

Джозеф

«У меня, как правило, есть от 2 до 7 пешеходных маршрутов в районах, где я провожу большую часть времени, но могу действовать спонтанно. Я люблю иметь план, а если чувствую, что меня тянет в другое место, то пойду туда».

Грегор

«Как правило, мне нравится спонтанность места, но как только я нахожу несколько интересных маршрутов, я чередую их. Я люблю знакомое, это дает возможность действительно отключиться, но это как пересматривать любимый эпизод сериала – начинаешь замечать детали, которые пропустила раньше».

Коринна

«Спонтанность – я никогда не знаю, куда иду. Здесь в Висконсине мы выбираем место и просто начинаем ходить. Прогуливаясь, мы идем разными путями. Если мы куда-либо идем, мы просто ходим, чтобы посмотреть, что там есть».

Джин

«Что касается моих пеших маршрутов, я бы, возможно, назвала себя человеком привычки. Думаю, я скорее практичный, чем неторопливый пешеход, поскольку обычно у меня есть пункт назначения. Но недавно мы переехали в новый район, и я узнала о нем намного больше, гуляя по разным улицам с собакой».

Мартина

«Определенно спонтанность; я бы не получил удовольствия от прогулки, которую спланировал. Это как в путешествии: вы идете посмотреть то, чего раньше не видели, но хотите увидеть то, чего не ожидали. Единственный способ добиться этого – действовать спонтанно. Мы с женой имели обыкновение совершать поездки по Испании, не зная, куда едем. Однажды мы устроили пикник на пустом ипподроме: пили сангрию прямо на финише».

Дэн

«Я определенно люблю спонтанность в выборе места. Обычно ваш день планирует кто-то другой или вы сами. Приятно отпустить контроль и просто пойти».

 

Райан