matnHajm 36 sahifalar
2021 yil
matn
Добрая, тёплая, хорошо оформленная книжка. Такую хорошо в печатном виде иметь. А в таком формате – открывать на планшете, желательно большом.
Упражнения все – реально работающие, некоторые встречаю на занятиях йогой в блоке расслабления. Например, здесь «зайчик» – на йоге «поза ребёнка». Расслабляет настолько, что иногда из неё не хочется вылазить.
Очень рекомендую. Илья пользы тела, и как сближающее семью душевное чтиво.
Izoh qoldiring
Идеальная книга для чтения перед сном.
Многие родители знают, как трудно бывает уложить ребенка спать. Для некоторых это становится настоящим мучением, особенно если малыш перевозбужден, если за день у него было слишком много впечатлений или переживаний. Среди авторов этой книги – клинический психолог, которая работает с нарушениями сна и точно знает, какая это важная проблема. Она предлагает двойное решение: не только почитать перед сном короткие познавательные истории о созвездиях, но и сделать простые эффективные упражнения, которые помогут расслабиться, успокоиться и настроиться на сон.
Читайте вместе истории о созвездиях и делайте расслабляющие упражнения!
Кстати, они будут полезны (и детям, и их родителям) не только для засыпания, но и во многих других жизненных ситуациях, когда нужно успокоиться или сконцентрироваться.
Как читать эту книгу
Читать книгу необязательно подряд. Вы можете открыть любой разворот – прочитать о созвездиях и предложить малышу выполнить несложное упражнение для релаксации.
Вот, что советуют авторы книги: «Для начала попробуйте выполнить два-три упражнения. Если вашему малышу понравится и захочется ещё, продолжайте. Если нет – не настаивайте. Главное, делать это в удовольствие!»
Для кого эта книга
Для детей от 3 лет.
Для всех, кто уже сталкивался или может столкнуться с проблемами засыпания у детей.
Расслабляющие упражнения универсальны и подойдут и детям, и мамам, и папам, и бабушкам.
Izohlar
1