Неплохая книга для тех, кто готов заниматься улучшением внешнего вида в домашних условиях. Даны доступные упражнения для плоского живота и тонкой талии, стройных бедер и подтянутых ягодиц, упругой груди и красивого декольте.
После основной тренировки обязательны упражнения для растяжки.
Часть книги посвящена питанию и питьевому режиму. Предложены варианты диет, разгрузочных дней, а также несколько рецептов полезных энергетических напитков, не имеющих ничего общего с «энергетиками», которые продаются в магазинах.
Izohlar
1