Kitobni o'qish: «Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте», sahifa 2

Почему я говорю об этом? С точки зрения квантовой физики и теории Юнга, частица и волна – это одно и то же. Что это значит? Что реальностью становится то, что видит и воспринимает наблюдатель. Ваша игра – это то, что создает ваше воображение. Когда ваш мозг поверит в прописанные вами правила, они начнут работать. Эта вера укрепляется, если ее подтверждают другие. Например, то, что я сейчас сижу на стуле, подтверждают миллионы людей, и мы называем это «стулом».

Но если вы скажете, что это шкаф, и еще тысячи людей подтвердят это, то стул станет шкафом, потому что ваше сознание примет эту новую реальность. Так работает все. Когда ваше сознание получает подтверждение от миллиардов частиц, что что-то реально, то так и происходит.

Давайте сделаем расстановку

Возьмите любые три фигуры и поставьте перед собой, затем возьмите их в руки. Поставьте фигуру № 1, фигуру № 2 и фигуру № 3 в поле перед собой.

Поставьте руку на фигуру № 1 и постарайтесь почувствовать ее. Затем поставьте руку на фигуру № 3. Это ваше желание. Подумайте о том, чего бы вы хотели и сфокусируйтесь на своем намерении.

Теперь поставьте руку на фигуру № 2 и постарайтесь почувствовать ее. Фигура № 1 – это вы, фигура № 3 – ваше желание, а фигура № 2 – это бесконечное информационное поле, которое вы можете использовать в своей жизни или игре, чтобы ваша фигура № 1 соединилась с фигурой № 3.

Теперь закройте глаза. Одна рука должна находиться на фигуре № 1, а другая – на фигуре № 2. Задайте себе вопрос: что мне нужно сделать, чтобы мое желание исполнилось? И подгрузите информацию из фигуры № 2. Там содержатся все времена, пространства и опыты. Оставьте руку на фигуре № 2 и постарайтесь услышать, что она вам говорит. Теперь поставьте руку на фигуру № 3 и соедините фигуры № 1, № 2 и № 3. Пообещайте себе выполнить то, что сказала фигура № 2.

Важно понять, что с уровня всех ваших воплощений, а их было миллиарды, у вас есть колоссальный опыт получения всего. Примите, что даже если умрете, вы все равно будете рождены снова.

Теперь подумайте о своем желании, которое находится на фигуре № 3, и представьте, что будет, если оно не исполнится. Осознайте, что это невозможно, потому что вы вновь и вновь будете продолжать делать попытки. А если вы не хотите пытаться, значит, это не ваше желание. В таком случае уберите важность и не делайте свое желание смыслом всей жизни, потому что в действительности смысла нет. Есть только история, в которой вам интересно играть в те или иные игры, которые вы создаете сами.

Сделайте глубокий вдох и выдох.

Чем больше людей вы привлечете в свою игру, тем больший результат сможете получить. Осознайте, что самые успешные игроки – это те, кто смог привлечь наибольшее количество людей и создать увлекательную игру. То, насколько вы умеете создавать игры, определяет ваш уровень влияния. А то, насколько вы можете влиять, делает вашу игру более захватывающей. Если вам это, конечно, нужно.

Если ваш запрос – это влияние и известность, то ваша задача создать игру, в которую будет интересно играть многим. Если ваша цель – окружить себя интересными людьми, тогда создайте такую игру, где они будут вокруг вас. Важно понять, какая игра для вас интереснее прочих, и осознать, что любая история – это просто игра. Хотите сыграть в отношения – сыграйте! Хотите сыграть в игру «Пятерочка» – сыграйте! Главное – идите туда не за деньгами, а за тем, что вам интересно.

Может быть, вам интересно сыграть в «Отношения», «Фитнес-тренер» или «Я похудела на 10 килограмм». Постарайтесь не относиться к этому слишком серьезно. Пока вы держите в своей голове серьезное количество достижений, все они обнуляются. Поверьте, любое достижение всегда сопровождается новым. Пока вы живете, как лошадь, которой показывают морковки, вы будете, как эта же лошадь, упорно работать.

Например, если вы хотите купить машину и она для вас как морковка, к которой вы стремитесь, вы будете работать, вспахивая чужое поле. Но когда эта машина – просто игра, энергия будет ощущаться совершенно по-другому. В таком случае вам уже не страшно потерять или ошибиться.

Например, играя в «Отношения», где парень не отвечает, вы не переживаете, а понимаете, что будет другой, еще лучше. Но если для вас это не игра, а вопрос жизни и смерти, будет трудно.

 
Самые серьезные игроки нашего времени – это люди, которые не боятся рисковать жизнью.
 

Мне часто задают вопрос: «Как преодолеть страх ожидания смерти близких?»

Ответ прост: нужно понять, что вы – не Бог. Все мы приходим в этот мир с одной неизбежной целью – умереть. Живых среди нас не осталось, и никто не уходит из жизни живым. Когда вы примете свою собственную смерть, вы сможете принять и смерть близких. Понимание того, что мы не можем контролировать жизнь и смерть очень важно. Есть вы – человек, и есть Бог, который решает, кому и когда уйти, а какая душа останется здесь. Стараться изменить этот порядок – значит спорить с Богом, а этого лучше не делать. Поэтому важно сначала принять свою смерть, а затем и смерть близких. Но смерть – это лишь часть большого цикла. Мы уходим, чтобы родиться снова. Эволюция устроена так, что один человек умирает, а на его место приходит кто-то новый. Души перерождаются, меняются только тела, а наша «программная часть» обновляется.

Можно провести аналогию с обновлением программного обеспечения. Например, если я пройду тренинг по квантовой физике, мое внутреннее «программное обеспечение» обновится. В четверг, например, я поеду на обучение, и мое восприятие изменится. Но когда я умру, мой физический «корпус» изменится, но «программное обеспечение», то есть душа, останется с опытом прошлых жизней и с новыми знаниями. Наступает момент, когда нужно изменить форму. Смерти с одной стороны не существует, а с другой – она необходима для эволюции.

Ваша главная задача – регулярно обновлять свое внутреннее «программное обеспечение», чтобы быстрее проходить жизненные уроки, как это происходит с обновлениями на телефоне.

Я много занимаюсь квантовой физикой и работаю с душой. Все больше углубляюсь в это направление, читаю книги, посещаю тренинги по личностному росту. Но важно выйти за пределы этого и взглянуть на все немного шире. Зачем мы все здесь живем? Мы все пришли в этот мир для того, чтобы развиваться. И деньги – это тоже инструмент для развития, который открывает нам дополнительные возможности для роста.

Сделаем медитацию.

Закройте глаза и представьте, что вы – маленькая точка в бескрайнем пространстве. Вообразите перед собой планету Земля – игровую площадку, которую вы выбрали для своего текущего воплощения. Представьте, как вы спускаетесь на эту планету и выбираете свой аватар – тело, в котором будете существовать. Вы решаете, на какой части планеты жить, как будет выглядеть ваше тело и кто станет вашими ближайшими спутниками: родители, братья, сестры, партнеры, дети.

Выбираете все: страну, город, квартиру, окружение. Это ваша игра, и вы создаете ее, наполняя деталями, событиями и персонажами. Теперь осознайте, что все вокруг вас – это ваш выбор, ваше творение. Вы создали эту реальность, чтобы она стала для вас интересной и увлекательной.

А теперь задумайтесь: что вы хотели бы добавить в свою игру? Чего не хватает для полноты и радости? Представьте это. Не думайте, как это произойдет, просто добавьте! Возможно, это новая деятельность, новый дом, партнер, ребенок, увлекательное путешествие или важный проект. Может быть, это машина, яхта или даже просто букет цветов.

Если чувствуете, что что-то лишнее – уберите это. Болезни, нежелательные отношения, негативные энергии – все это вы можете исключить из своей реальности. Вы – автор и творец своей игры. Осознайте, что все, что вы добавили, обязательно проявится, а то, что убрали, больше не вернется.

Сделайте глубокий вдох и выдох, возвращайтесь в наше пространство.

Домашнее задание

Заземлите свои намерения. Подумайте, как вы можете воплотить то, что увидели. Это может быть одно или два конкретных действия, которые приведут к реализации ваших желаний. Например, если вы представили букет цветов – купите его, украсьте им свой дом. Начните движение к своей новой реальности уже сегодня.

Вы – автор своей жизни.

Еще один частый вопрос, который мне задают: «В чем смысл жизни?» Ответ прост: смысла нет, кроме того, который вы сами создаете. Ваша главная задача – организовать для себя самую интересную, яркую и захватывающую игру. Осознайте, что это ваша игра, и вы ее создатель. Только вы можете влиять на ее сценарий, исходя из возможностей своего человеческого воплощения.

Если вас что-то не устраивает в вашей реальности, измените это:

• Не нравится, как сложены вещи в шкафу? Переложите.

• Не устраивает дом? Переезжайте.

• Не радует ваш партнер? Поговорите с ним, примите меры, а если ничего не меняется – уходите.

 
Перестаньте быть пассивным наблюдателем. Станьте автором своей жизни. Вы управляете этой игрой и только от вас зависит, что в ней происходит. Если что-то мешает – убирайте. Ненужные вещи, старые обиды, токсичных людей, даже одежду, которая не приносит радости. Хватит терпеть и ждать.
 

Вы сами знаете, чего хотите добавить в свою жизнь. Так сделайте это. Мечтаете о трехкомнатной квартире в Майами? Купите билет или хотя бы начните процесс получения визы. Все начинается с действий. Перестаньте быть грибочком, по которому скачет Марио.

Мы живем в эпоху, когда каждый из нас является не только участником, но и автором своей жизненной игры. Пока вы ждете помощи извне, ваша сила утекает. Начните сами влиять на свою реальность. Да, это требует ответственности, и да, это непросто. Но именно в этом суть: создавать свою жизнь, управлять ею и получать удовольствие от процесса.

Эзотерика, астрология, нумерология – все это всего лишь инструменты. Мы придумали их, чтобы вспомнить, что способны управлять своей «матрицей». Это игры нашего времени, так же как у наших родителей были другие игры. Со временем и эти увлечения сменятся новыми – например, роботами или искусственным интеллектом. Все это – просто этапы. Но ключевая игра – это ваша жизнь.

Если хотите больше энергии и эмоций, ставьте перед собой сложные задачи. Амплитуда вашей жизни напрямую зависит от вашего риска и смелости:

• Прыгните с парашютом.

• Освойте сложный вид спорта.

• Возьмитесь за проект, который кажется пугающим.

Чем выше амплитуда, тем интереснее и насыщеннее игра. Это касается всего: эмоций, успехов, отношений, денег. Риск – это драйв. А энергия риска и страсти, будь то в бизнесе или в личной жизни, раскрывает ваш потенциал.

Если вы играете только в «Тетрис» – это безопасно, но скучно. Хотите яркой и мощной игры? Включайте «Sony PlayStation» своей жизни. Выбирайте крупные цели, создавайте масштабные события, окружайте себя яркими людьми и ситуациями.

Помните: жизнь – это не песочница, а ваш личный блокбастер. И только вы решаете, будет ли он захватывающим.

 
Представьте себе: вы стоите на пороге квантового скачка. Да, это удивительно, захватывающе, но главный элемент этого процесса – ваша внутренняя сила и готовность.
 

Хватит сидеть и ковыряться в песочнице. Вы переросли это ведерко, эти ограниченные правила. Настало время дать себе внутреннее намерение, переключиться на более масштабную и амплитудную игру. Именно для этого вы здесь. Этот момент – ваш стартовый импульс, ваш толчок к переменам. Новая игра требует смелости.

Это не про привычные будни. Это про новый уровень, где вы меняете все: окружение, дом, партнера, команду, цели. Да, там страшно. Да, там большая ответственность. Но согласитесь, вы уже не можете довольствоваться меньшим. Ваша внутренняя энергия требует роста, требует большего размаха.

Выполните простое задание.

Сделайте шаги, которые вы бы раньше никогда не осмелились сделать:

• Купите себе вещь в пять раз дороже, чем обычно.

• Забронируйте отдых или перелет, который раньше казался недоступным.

• Совершите поступок, который выбивает из привычной колеи: позвоните первыми тому, с кем давно мечтали поговорить, или начните то, что откладывали годами.

Просто возьмите и сделайте. Этот шаг – не про деньги или вещи, а про сдвиг в вашем сознании. Вы даете себе понять: я готов(-а) на большее, я готов(-а) играть в новую, амплитудную игру.

Запомните: это решение вы принимаете не только разумом, но и сердцем. Это не советы извне, а энергия, рождающаяся в вашем поле, в вашем намерении. Играйте смело. Вы достойны игры на высоком уровне.

Здесь важно осознать: на уровне кармы, рода и вселенских систем наша амплитуда уже разогнана. И если говорить о самых серьезных игроках в жизненном пространстве, то это, как бы странно ни звучало, евреи. У многих из нас в кармической системе есть их влияние, и это не случайно. Первая великая цивилизация – Египетская – строилась руками евреев.

Попробуйте вспомнить человека, которого вы никак не можете отпустить из своей жизни. А теперь представьте, что я предложу вам просто взять и позвонить ему. Что вы почувствуете? Этот момент – столкновение с уязвимостью, с вашим страхом быть отвергнутым, осмеянным или проигравшим. Настоящий игрок – это тот, кто не боится этих эмоций, кто принимает их как часть процесса. Игрок не боится ни унижений, ни осуждений, ни поражений.

Евреи – это символ стойкости. Они пережили рабство в Египте, ужас Холокоста и при этом оказались в авангарде многих мировых процессов. Это метафора того, как можно превратить испытания и ограничения в силу, а страх – в движение вперед.

Вы становитесь великим игроком тогда, когда перестанете бояться проиграть. А перестанете бояться проигрыша, когда осознаете, что худшее, что может случиться, – это смерть. И даже она не финал, а просто окончание одного уровня игры. Страх становится бессмысленным, если вы смотрите на свою жизнь как на приключение, ограниченное только временем.

Представьте себе компьютерную игру: у вас есть определенное количество времени, чтобы исследовать уровень. Ваша задача – прожить его по максимуму, исследовать все, что возможно, пережить весь спектр эмоций. Этот уровень, в котором мы сейчас играем, наполнен удивительными возможностями. Вместо того чтобы стремиться к следующему уровню, где, как кажется, «все будет лучше», попробуйте насладиться игрой, которая происходит здесь и сейчас.

Остановитесь.

Перестаньте быть лошадью, бегущей за морковкой. Весь смысл в процессе, в удовольствии от текущей игры. Результат – это мираж, за которым бежать бессмысленно. Он не добавит вам счастья. Настоящее наслаждение – это момент, в котором вы живете сейчас: ваш дом, ваше тело, ваши близкие, ваше окружение. Проживите этот момент осознанно, не стремясь к какому-то далекому финалу. Потому что настоящая ценность жизни – в ее процессе, а не в финале.

 
Единственный смысл – это процесс и получение удовольствия от него. Не надо фокусироваться на результате.
 

За каждым результатом новая морковь. Пройдите этот уровень максимально амплитудно. И пусть этот уровень запишется в историю ваших бесконечных воплощений.

У меня с сыном Макаром есть замечательная практика благодарности. В современном мире это часто связывают с осознанностью – тем самым модным словом, которое многие употребляют, но не всегда понимают его глубинный смысл. Осознанность – это умение быть здесь и сейчас, проживать момент в его полноте. Но для нашей психики это крайне непросто.

Попробуйте не просто находиться в моменте, но действительно замечать, что происходит и находить в этом удовольствие. Как устроено наше тело? Оно не причиняет себе дискомфорт: мы не бьем себя по голове, не делаем себе больно. Тело как будто знает, что ему нужно, и следует своим внутренним ритмам. Психика – совсем другое дело. Она живет то в прошлом, то в будущем, колеблется, сбивается, как будто пытается нас запутать.

Наша цель – немного успокоить эту мятущуюся психику и вернуть ее в настоящее. Просто сядьте, задумайтесь. Это ваша жизнь. Это ваша игра. Возьмите за нее ответственность и сделайте ее именно такой, какой вы хотите видеть. При этом важно понимать: жизнь – это высокоамплитудная игра. В ней будут и взлеты, и падения. Но и в падениях есть энергия, радость, удивление.

Представьте себя героем игры. Вы одновременно и Марио, который проходит уровень, и наблюдатель, который смотрит за ним со стороны. Более того, вы – создатель этой игры, тот, кто придумал ее правила, чтобы Марио было интереснее. А если правила вас больше не устраивают, вы всегда можете их изменить. Если вокруг только грибы, может, пора посадить цветы?

Может возникнуть вопрос: «А дисциплина и порядок в жизни помогают или мешают этой игре?» На самом деле, дисциплина – это тоже элемент игры. Например, вы решили голодать целый день, а утром наградили себя черной смородиной. Это уже игра, это созданное вами правило, которое вы сами же можете отменить или переосмыслить. Важно, чтобы процесс не управлял вами – это вы управляете процессом. Вы автор игры. И даже дисциплина – это ваша задумка, чтобы добавить амплитуды и новых ощущений.

Теперь поговорим о честности и спасательстве. Почему мы пытаемся все контролировать и спасать? Это страх потери. Но с точки зрения игры, когда мы перестаем бояться потерять что-то – жизнь, дом, отношения, близких – мы становимся свободными и сильными игроками. И тогда мир становится легким, а мы сами – непривязанными.

 
Страх уходит, когда вы понимаете: все равно, все временно. Мы все умрем, но душа продолжит свое путешествие. Это осознание дает свободу – свободу играть, проживать каждый момент, создавать правила и менять их, радоваться и удивляться.
 

Все в этом мире имеет свой конец. Отношения, какие они есть сейчас, однажды изменятся или завершатся. Поэтому стоит относиться ко всему с большим спокойствием. Просто живите свою удивительную жизнь. Ведь единственное, что неизменно в этой игре, – это время, которое тикает, отмеряя наш уровень.

Ваша задача – успеть исследовать все, что можно на этом этапе, и получить максимум удовольствия. Это проще, чем кажется. Когда вы начинаете воспринимать жизнь как игру, вы понимаете: возможно все, и вы способны на все. Это освобождает и позволяет смотреть на происходящее с легкостью.

Например, если вы психолог, то станете по-настоящему эффективным, когда перестанете зацикливаться на результатах своих клиентов. Именно тогда происходят самые значимые изменения. Результаты приходят сами собой, как побочный эффект этой легкости.

Секрет в том, что никаких результатов на самом деле нет. Мы все умрем – с одной стороны. Но с другой – мы продолжаем играть. И это самое важное. Мы здесь, чтобы участвовать в удивительных и непредсказуемых сценариях. Наслаждайтесь процессом, исследуйте, пробуйте новое. Ведь жизнь – это просто интересная, уникальная игра.