«Bullet Journal метод» audiokitobidan iqtiboslar, sahifa 2
1. То, что нужно сделать (Задачи).
спросите себя, что случится, если этот пункт взять и не выполнить. Вообще. Будут ли от этого какие-то реальные последствия?
: «Если проблему можно решить, то волноваться нет причины. Если же ее нельзя решить, то волноваться ни к чему» 54
Когда вы пользуетесь блокнотом, в вашем распоряжении оказывается непозволительная роскошь. Он освобождает ваше личное пространство от всего лишнего, чтобы вы могли поближе узнать себя. Это одна из основных причин, по которым мы ведем буллет-джорнал в бумажном блокноте: нам для этого приходится выйти в офлайн.
Важно записывать события точно так, как они происходили, потому что мы часто принимаем решения, основываясь на прежнем опыте. Если опираться лишь на воспоминания, мы можем повторить старые ошибки: ведь порой кажется, что в прошлом что-то подействовало, а на деле было совсем наоборот. Записывайте все, хорошее и плохое, масштабные события и глупые мелочи. На протяжении множества дней, месяцев и лет они сложатся в довольно четкую карту вашей жизни. Зная, как вы оказались в нынешнем положении, вы сможете принимать более взвешенные решения, когда будете планировать дальнейший курс.
Опись мыслей, которую вы только что создали, даст четкую картину того, как вы в настоящее время распределяете свои силы и время. Это карта ваших вариантов. Следующий шаг – определить, что из перечисленного стоит делать. Мы так заняты тем, что делаем (или должны делать), что забываем спросить себя, зачем мы делаем это. В итоге мы тонем в различных ненужных делах. Опись мыслей дарит возможность остановиться и спросить себя зачем. Ну же, посмотрите на каждый пункт получившегося списка. Не нужно бросаться в экзистенциальную кроличью нору. Просто задайте себе два вопроса. 1. Это важно? (Для вас или того, кто вам дорог.) 2. Это жизненно необходимо? (Квартплата, налоги, кредит за обучение, ваша работа и т. д.)
и для начала нужно просто обратить на себя внимание. Тут-то и пригождается буллет-джорнал. Можете считать его автобиографией при жизни. Он позволяет ясно увидеть то, что обычно скрыто за суматохой жизни. Вы можете отследить, какие решения и действия привели вас к нынешнему результату. Он побуждает учиться на собственном опыте. Что сработало, что нет, что вы почувствовали, что будете делать дальше? День за днем вы углубляете свое самосознание, постоянно наблюдая свою
Когда у вас все получается в работе или личной жизни, полезно знать, что привело к этому и какой выбор вы делали. Изучая свои победы и поражения, мы можем получить невероятные идеи и стимул двигаться вперед.
Любой пункт, который не проходит проверку, отвлекает вас. Он не имеет никакой ценности в вашей жизни. Вычеркните его. Не жалейте. Не забывайте, что всякое дело – это опыт, возможность заглянуть одним глазком в ваше будущее. Вот почему все дела должны заслужить место в вашем списке. Точнее говоря, каждый пункт списка должен бороться за возможность стать частью вашей жизни.
Для того чтобы создавать эффективные буллеты, требуется добиться баланса между краткостью и ясностью. Если запись слишком коротка, позже мы можем ее не расшифровать. Если она слишком длинна, то вести записи будет утомительно.
